醫推薦一周5天「運動零食法」 腰圍月減1.5公分、心肺功能也提升
【記者賴昀岫／台北報導】8分靠飲食、2分靠運動，家醫科醫師指出，一項研究顯示，只要每周5天維持10分鐘的「運動零食」訓練，一個月後不只腰圍平均可減少1.5公分，心肺功能也會明顯提升，若能同步搭配飲食調整，減重效果會更顯著。
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