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下周開學!家長出頭天 「收心4招」助孩子健康迎校園生活

下周開學!家長出頭天 「收心4招」助孩子健康迎校園生活

【記者陳力維/綜合報導】為期兩個月的暑假即進入尾聲,下周全國中小學開學在即。面對生活作息混亂、與3C難分難捨,以及重新適應團體生活的焦慮,衛生福利部胸腔病院副院長、台灣社會心理復健協會理事長張自強特別分享「收心4招」,協助家長協助孩子調整生活節奏。同時,針對開學後群聚可能增加的病毒感染風險,他也提醒應落實關鍵的防疫防護。透過充足的陪伴、作息重啟與身體防護,能幫助學童在安心與期待中,健康且順利地重回校園生活。
畢業季焦慮很正常! 專家給新鮮人職場5大關鍵力

畢業季焦慮很正常! 專家給新鮮人職場5大關鍵力

【記者賴昀岫/台北報導】畢業季來臨,從校園轉入職場,同時感受到期待與不安其實是自然反應,專家提醒善用AI工具、主動學習、彈性調整、工作與生活平衡,以及自我保護力等五大能力,可協助新鮮人降低挫折、培養心理韌性,畢竟職涯是一場長跑,找到適合自己的節奏,才能走出屬於自己的精彩人生。
今晚至明天氣溫恐跌破10度 專家3建議「當家人的健康守門員」

今晚至明天氣溫恐跌破10度 專家3建議「當家人的健康守門員」

【記者賴昀岫/台北報導】全台冷成凍蕃薯!中央氣象署今天上午發布入冬首次低溫特報,且今(14日)晚至明天上午,局部地區有10度以下氣溫發生的機率。專家提醒,要採用洋蔥式穿衣、落實戴口罩、勤洗手與咳嗽禮節,對於家中長輩,更要留意精神、食慾與呼吸變化,按時服藥、量血壓並補水,以避免血液黏稠,運動擇要選在較暖的時段結伴散步或室內伸展。
花蓮災後重建!志工自顧才能助人 心理復健師提3要點

花蓮災後重建!志工自顧才能助人 心理復健師提3要點

【記者曾伯愷/新北報導】花蓮縣光復鄉馬太鞍溪上游堰塞湖溢流釀災,9天來各地湧入大批「鏟子超人」協助災民清理家園。台灣社會心理復健協會理事長、衛福部胸腔病院副院長張自強以三項身心健康守則提醒志工及協力人員,「先照顧好自己,才能長久助人」,因為「關心照顧者(Care the Carer)」的觀念,是災後重建能否持續推進的關鍵。
開學大孩子收心挑戰、小朋友適應困難 專家給家長8大錦囊妙計

開學大孩子收心挑戰、小朋友適應困難 專家給家長8大錦囊妙計

【記者賴昀岫/台北報導】明天是多數學校開學的日子,但不少學生和家長面臨「收假症候群」挑戰,專家建議,逐步調整作息、減少3C使用、均衡飲食和重視情緒調適等方式,有助「身心調適」;針對幼兒園與國小新生首次上學的適應問題,則建議家長提前帶孩子參觀校園、與孩子一起準備書包和文具及心愛的小玩具陪伴入校、放學後及時交流等。
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