廣告
忌口
連假不忌口！營養師教「金字塔減脂法」　瘦不了跟「順序做錯」超有關

連假不忌口！營養師教「金字塔減脂法」　瘦不了跟「順序做錯」超有關

【記者陳亮諭／綜合報導】接連幾個連假，放飛的嘴卻緊了褲頭，時序又進入秋冬之際，欲享受美食又要兼顧身材，營養師高敏敏提出「金字塔減脂法」，掌握飲食「熱量赤字」的減脂根本法則，燃燒體脂肪再進行後續肌力訓練，營養攝取等，點出減脂常失敗主因，「其實跟『順序做錯』超有關！」
2025/10/12 18:58
生活
專訪｜百年老店蛋黃酥革命！郭元益五代接班人　「公車上聽阿伯一番話」讓他回來了

專訪｜百年老店蛋黃酥革命！郭元益五代接班人　「公車上聽阿伯一番話」讓他回來了

【記者劉沛妘／台北報導】一年一度中秋節到來，最應景的美食非月餅莫屬。台灣糕餅業龍頭「郭元益」至今已有超過150年的歷史，最初以喜餅打響名號，現在由第五代接班人、46歲的郭元益食品副總經理郭建偉經營，他接受《知新聞》專訪，從小在工廠、聞著糕餅長大的他，看到了消費者口味與喜好的變化，爸爸一度無法理解兒子研發出「少了豬油的蛋黃酥」，不僅跳脫台式糕點的框架，在這相機先吃的時代，也成了「傳承」最大的挑戰。
2025/10/05 15:51
生活 食尚
因應IWF新規！郭婞淳減重重返58公斤級　自曝「忌口」太痛苦：肚子餓容易發脾氣

因應IWF新規！郭婞淳減重重返58公斤級　自曝「忌口」太痛苦：肚子餓容易發脾氣

【記者陳雍仁／台北報導】由於國際舉重總會（IWF）決議自今年6月起實施新量級，男、女子組從原本各10個量級，縮減至各8個量級，「舉重女神」郭婞淳原本近年來都以女子59公斤級為主戰場，但為了配合國際舉重總會新量級，她已從今年5月起展開減重計畫，重返昔日58公斤級賽場，談起這段減重的過程，郭婞淳坦言「忌口」真的很痛苦，內心總會天人交戰，但很高興自己有忍下來，整個過程還算順利。
2025/08/12 16:51
體育 大運動場
夏至熱炸！上班族「冷氣病」暴增　中醫師建議上班族3招保平安

夏至熱炸！上班族「冷氣病」暴增　中醫師建議上班族3招保平安

【記者陳力維／綜合報導】今（21）日迎來24節氣中的「夏至」，標誌著北半球日照時間最長、陽氣達到最盛的時刻，也代表氣候將逐漸進入一年中最炎熱的時期。然而，在許多民眾將冷氣與冰涼飲品視為消暑良伴的同時，中醫師提醒，過度依賴這些方式可能埋下健康陷阱，導致「冷氣病」或「中陰暑」患者明顯激增。中醫師建議上班族3招保平安。
2025/06/21 12:48
生活 醫藥
父母肥胖決定孩子體型！媽媽影響力高達4倍　5招全家一起瘦

父母肥胖決定孩子體型！媽媽影響力高達4倍　5招全家一起瘦

【記者林芳如／台北報導】媽媽們都很注意孩子的健康，卻常因育兒、工作兩頭燒而忽略自身健康，美國研究指出，父母體重與孩子肥胖風險息息相關，尤其母親扮演關鍵角色，爸爸肥胖會讓孩子成為肥胖兒的機率增加 2.89 倍，媽媽則高達4.36 倍，因此，想維持孩子健康，父母也要關注自己的狀態。
2025/05/03 19:11
生活 醫藥
身障夫妻傳大愛！立志成為大體老師　忌口養生十多年

身障夫妻傳大愛！立志成為大體老師　忌口養生十多年

【記者林芳如／台北報導】愛不設限！顏徐承及妻子吳鳳琴雖然因為身障在生活上有諸多不便，卻一直樂於助人，為了順利捐贈大體，十多年前徹底改變生活習慣，愛吃美食的顏徐承開始忌口，除了醫師開的糖尿病藥，不吃偏方和保健食品，盡量保持身體健康，2年前顏徐承確診舌癌晚期，不到20天即病逝，吳鳳琴遵照先生遺願捐出大體，為醫學教育盡一份心力。
2025/03/25 12:55
生活 醫藥
過年也要「i運動」！12強賽冠軍投手郭俊麟線上陪你動起來

過年也要「i運動」！12強賽冠軍投手郭俊麟線上陪你動起來

【記者陳雍仁／綜合報導】新的一年好運「蛇」進來，「i運動」Facebook粉絲專頁、YouTube頻道在春節期間推出《i運動線上教練課》，邀請世界12強棒球國手郭俊麟與國民體適能指導員「小葛教練」葛厚函帶著大家在家動起來，特別設計適合全家大小跟著做的樂齡運動課程，邀請大朋友小朋友在過年期間一起運動維持好體態，快樂迎新年。
2025/01/28 09:00
體育 野球天地
今「土地公尾牙」求財！這些行業不能拜　來吃刈包「福咬住」

今「土地公尾牙」求財！這些行業不能拜　來吃刈包「福咬住」

【即時中心／綜合報導】今天是農曆12月16日，也就是「尾牙」，傳統習俗上這天應向土地公祝壽，也是求財的好日子，除了感謝土地公一年來的庇佑，也祈求未來財運亨通。不過其實「土地公尾牙」並非所有人都適合進行，像是醫院、殯葬業者就不適合。（註：知新聞貼心提醒您，民俗說法僅供參考。）
2025/01/15 15:43
生活 知運勢
瘋棒球要忌口！狂嗑啤酒、炸物助威　33歲男成「痛痛人」

瘋棒球要忌口！狂嗑啤酒、炸物助威　33歲男成「痛痛人」

【記者王煌忠／台中報導】台灣勇奪12強棒球賽，再度刮起全民棒球熱潮，台中一名33歲許姓土木工程師，雖曾出現關節腫痛問題，但為了緊盯戰況，幫台灣隊加油，不僅大口喝啤酒、吃炸雞，甚至還跟朋友相約吃火鍋狂賀贏球，不料卻發現手指關節跟腳趾長出異物，破了之後還流出白色砂狀物，就醫檢查竟是「痛風石」惹禍，醫師勸他務必要忌口，以免痛到要人命。
2024/11/30 17:17
生活 醫藥
載入更多

廣告
廣告

最新

廣告
知新聞