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肌少症
減重不能只看BMI！　醫揭最新「減重聖經」4大核心指標

減重不能只看BMI！　醫揭最新「減重聖經」4大核心指標

【記者賴昀岫／台北報導】台灣肥胖醫學會最新發布臨床指引，除更進一步列出老年人、懷孕與更年期女性的專屬照顧原則外，也提倡要更細緻評估腰圍、身體組成及代謝風險，同時在治療選擇方面，建議BMI介於24-27間，經過3-6個月的生活型態調整仍未改善，可評估進一步搭配瘦瘦針等減重藥物介入。
2025/12/14 13:28
生活 醫藥
亞洲大型研究：45歲肌力加速衰退　擰不乾毛巾、打不開瓶蓋要當心

亞洲大型研究：45歲肌力加速衰退　擰不乾毛巾、打不開瓶蓋要當心

【記者賴昀岫／台北報導】台灣邁入超高齡社會，對肌少症的關注也日益上升。不過，一項大型研究發現，中年已是肌肉功能衰退的關鍵期，亞洲肌少症工作小組近期公布最新診斷共識，將肌少症的篩檢年齡從原本的65歲，大幅提前至50歲，首度將焦點從肌少症的疾病診斷，轉向全生命周期的肌肉健康促進。
2025/12/01 14:04
生活 醫藥
72歲女超人！5孫嬤健美賽奪冠　名醫陳炳堅嬌妻讓患者目瞪口呆

72歲女超人！5孫嬤健美賽奪冠　名醫陳炳堅嬌妻讓患者目瞪口呆

【記者陳力維／綜合報導】2025紅牛聰勁全國總統盃健美健身錦標賽今年首創「70歲以上級」別，賽場上最受矚目的焦點之一，是高齡72歲的林穗慈。她雖然已是5個孫子的阿嬤，但憑藉著緊實有力的身型和樂觀自信的笑容，在賽事中展現出驚人的活力。林穗慈投入健美健身行列僅四年半，就打造出令人稱羨的魔鬼身材，甚至連孫子都暱稱她為家中的「無敵女超人」。
2025/11/22 15:30
生活 醫藥
阿嬤靠家常菜奪銀髪料理獎　餐飲老師兒當二廚笑曝最大差別：不能罵媽媽

阿嬤靠家常菜奪銀髪料理獎　餐飲老師兒當二廚笑曝最大差別：不能罵媽媽

【記者賴昀岫／台北報導】李張滿菊阿嬤嬌小的身軀，藏著對料理的豐沛熱情，透過一道經過質地調整的家常菜，和兒子一起從家裡的廚房，走上「2025銀領新食尚 銀養創新料理競賽」的頒獎台，今年拿下佳作的他們將繼續挑戰；身為餐飲科老師的李建達，從帶學生的教練，變成幫忙切菜備料的二廚，笑說「最大的差別是我不能罵她」。
2025/09/20 08:05
生活 醫藥
超高齡社會成國宴主廚重披戰袍契機　賞心悅目料理也能吃得營養、吃得飽

超高齡社會成國宴主廚重披戰袍契機　賞心悅目料理也能吃得營養、吃得飽

【記者賴昀岫／台北報導】長輩可能因牙口不佳、咀嚼困難等問題，因營養攝取不足，進而引發肌少症、體力衰退等健康風險。衛福部舉行「銀養創新料理競賽」，就連前國宴主廚周振文都重披戰袍，和昔日戰友古來文共同端出色香味俱全的料理，轉入杏林的他，期盼將這份精神傳承給餐飲界的後進學子，今天也看著學生拿下校園組優勝的佳績。

2025/09/17 14:31
生活 醫藥
轉不開瓶蓋才知肌少症！老婦跌倒粉碎性骨折　簡單3招保肌力

轉不開瓶蓋才知肌少症！老婦跌倒粉碎性骨折　簡單3招保肌力

【記者林芳如／台北報導】68歲曾女士過去沒有運動習慣，肌力隨著年紀增長流失而不自知，突然有一天發現走路感到吃力，連瓶蓋都轉不開，還因為肌力不足跌倒導致脛骨粉碎性骨折，才開始正視骨質疏鬆及肌少症問題。醫師建議，快走、爬樓梯、深蹲等簡單動作，攝取足夠蛋白質並多曬太陽、避免久坐都有助於延緩肌少症。
2025/08/09 12:21
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