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變胖
吃到不敢站體重機　中醫教「減法飲食」2茶飲消食去濕

吃到不敢站體重機　中醫教「減法飲食」2茶飲消食去濕

【記者賴昀岫／台北報導】過年期間大魚大肉，從除夕圍爐一路吃到春酒，不少民眾年後連站上體重機都需要一點勇氣。中醫師提醒，年節飲食偏油膩，加上燉補與藥膳頻繁，容易讓腸胃負擔過重，體質偏燥熱者更可能出現排便不順、嘴破、冒痘或睡不好等問題。建議掌握「減法飲食」原則，選擇好消化食材並搭配適度運動，也可透過茶飲與穴位按摩，幫助消食與排濕。
2026/02/12 07:00
生活 醫藥
凍感嗑鍋腫了臉　「鈉」些地雷太危險！番茄鍋竟列高油高鹽紅燈區

凍感嗑鍋腫了臉　「鈉」些地雷太危險！番茄鍋竟列高油高鹽紅燈區

【記者陳亮諭／綜合報導】強烈大陸冷氣團今（2日）發威，越晚越冷，吃火鍋暖胃小心腫了臉，營養師高敏敏表示，火鍋湯底麻辣鍋、酸菜白肉鍋都是高油高鹽，連番茄鍋也列紅燈區，她說明，有些業者先用油炒番茄，甚至加入奶油、糖或番茄醬調味，使湯頭濃郁帶來著高熱量；另外，火鍋料也潛藏熱量阱，「平均2～3顆火鍋料熱量就破百」。
2026/01/02 13:16
生活
2030三高死亡率減1/3！靠我的餐盤減肥　莊人祥：健康不一定好吃但可活更久　

2030三高死亡率減1/3！靠我的餐盤減肥　莊人祥：健康不一定好吃但可活更久　

【記者陳怡文／台北報導】台灣8月總人口超過2332萬人，三高（高血壓、高血糖、高血脂）慢性病達850萬人，10大死因每年死亡20萬人，三高相關就占5個名次、達6萬人死亡，政府目標2030年之前將三高死亡率減少3分之1，而三高很多都是因為不良習慣、飲食、未適當運動等長期造成，衛福部常務次長莊人祥自曝年輕時就有痛風，又胖開始吃降尿酸的藥，減肥後雖然還吃藥但三高一切正常，他曾以國健署「我的餐盤」從80多公斤降到72公斤，但他也笑說「健康不一定好吃，但可以讓你活的更久」。
2025/09/21 14:02
生活 醫藥
龔明鑫感傷離開政院！叮嚀張惇涵2事　卓榮泰意外現身送禮

龔明鑫感傷離開政院！叮嚀張惇涵2事　卓榮泰意外現身送禮

【記者施智齡／台北報導】行政院副院長鄭麗君今主持卸任、新任秘書長交接典禮，稱許龔明鑫是院長卓榮泰的明星王牌，貢獻傑出，將到經濟部實踐他所協調制定的兆元投資國家等諸多計劃，龔明鑫說，在行政院6年多比小學時間還要久，今天畢業了有點感傷，感謝大家過去長段時間的支持與合作。卓榮泰意外現身交接典禮，並送上題有「經濟優先，任重道遠」文字的禮物，盼龔明鑫到經濟部執行經濟優先任務，一起努力。
2025/09/01 11:15
政治 黨政要聞
發現新秀許庭綸變瘦了！平野惠一好擔心　職棒球員飲食並非「吃飽就好」

發現新秀許庭綸變瘦了！平野惠一好擔心　職棒球員飲食並非「吃飽就好」

【記者毛琬婷／台北報導】中信兄弟16日克服5分落後劣勢，靠著許多替補上陣的新秀跳出，最終以9比6逆轉富邦悍將， 賽後總教練平野惠一談到許庭綸時，除了誇讚他場上表現外，還主動提到他有發現許庭綸有變瘦的情況出現，他認為，職棒球員吃東西不只是為了吃飽，更是要能讓身體表現更好去吃。
2025/08/16 21:49
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