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降火
賈永婕披外套自曝更年期作祟！睡眠好是關鍵　中醫教3招調整

賈永婕披外套自曝更年期作祟！睡眠好是關鍵　中醫教3招調整

【記者林芳如／台北報導】台北101董事長賈永婕日前到立法院備詢將Dior外套披著穿，遭綠委建議應穿著樸素，事後賈永婕透露正飽受更年期「穿太熱，脫太冷」的困擾。中醫師提醒，別只依賴大量冰飲來壓制熱感，應從睡眠、壓力過大或生活作息混亂來治本，睡得好不好是關鍵，不妨從固定睡眠時間、睡前減少刺激性飲品、保持臥室通風等小地方開始調整。
2026/10/18 08:50
生活 醫藥
中秋狂吃烤肉配含糖飲易上火　50歲男牙齦腫痛、血壓飆

中秋狂吃烤肉配含糖飲易上火　50歲男牙齦腫痛、血壓飆

【記者林芳如／台北報導】中秋大啖烤肉配含糖飲、月餅小心身體上火！50歲陳伯伯逢年過節就聚餐不斷，某次中秋節後突然牙齦腫痛、口乾、血壓升高，且多日未見改善，就醫才發現是連續幾天高油高糖飲食導致身體發炎及上火。中醫師建議，燒烤時可搭配深色蔬菜、菇類幫助補充水分與營養，尤其小朋友新陳代謝旺盛，更容易上火，家長應特別留意飲食均衡。
2026/09/25 13:29
生活 醫藥
初夏養心吃這5種紅色食物　中醫：補血安神又除溼

初夏養心吃這5種紅色食物　中醫：補血安神又除溼

【記者林芳如／台北報導】夏天炎熱是心氣最活躍的季節，容易氣血外散、流汗較多，造成心臟負擔加重、情緒波動、煩躁不安，進而影響腸胃道消化、睡眠、甚至是心血管不適。中醫師指出，初夏養生的重點在於「清熱養心安神」，適度攝取紅色食物，如紅棗、枸杞、紅豆、蘋果、櫻桃，有助於補養心血、促進循環、安定情緒，使氣色紅潤、精神飽滿。
2026/05/27 10:51
生活 醫藥
睡覺盜汗是求救訊號！更年期、高壓族易乾燒　11點前入睡最有效

睡覺盜汗是求救訊號！更年期、高壓族易乾燒　11點前入睡最有效

【記者林芳如／台北報導】明明冷氣開得很強，半夜卻突然熱醒，發現胸口、脖子全是汗，甚至枕頭濕一半，中醫稱此現象為「盜汗」，原因通常是「陰虛內熱」，更年期女性和高壓上班族尤其容易身體「乾燒」，盜汗還會引起連鎖反應，帶動全身的不適，改善盜汗關鍵在於「滋陰降火」，晚上11點前入睡是「養陰」最有效的方法，少吃辣椒、炸物與酒精。
2026/03/13 12:22
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