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端午連假胖2公斤先別慌！醫揭3大原因　靠3招有望一周恢復

端午連假胖2公斤先別慌！醫揭3大原因　靠3招有望一周恢復

【記者賴昀岫／台北報導】端午連假剛結束，和親友相聚難免大吃大喝，不少人收假後驚覺「3天胖2公斤」，不過新陳代謝科醫師指出，短時間內增加的體重，未必都是脂肪，更可能是水分滯留，有些人體重增加，其實只是身體還沒把連假吃進去的東西處理完，應先讓身體回到正常節奏，包括恢復作息、增加飲水量、均衡飲食與規律運動，通常在數天到一周內有機會恢復。
2026/06/23 14:35
生活 醫藥
苗栗龍舟賽遭爆酒駕！舵手操控蛇行險撞其他隊伍翻船　鎮公所承諾查辦

苗栗龍舟賽遭爆酒駕！舵手操控蛇行險撞其他隊伍翻船　鎮公所承諾查辦

【記者陳力維／綜合報導】2026年苗栗縣竹南端午龍舟錦標賽傳出離譜疑似「酒駕」爭議！參賽選手指控大會派任的舵手渾身酒氣，甚至在船上抽菸，導致龍舟起步後在河道上嚴重偏移賽道、一路S型蛇行，不僅讓隊伍錯失季軍，更險些與其他隊伍龍舟相撞、有翻船危險，最後更錯過旗子導致隊伍落敗。然而，選手向大會裁判長申訴時卻遭大聲斥責，反嗆要選手「去看規則」，更辯稱舵手滿臉通紅只是「曬傷」。對此，主辦單位竹南鎮公所已承諾將介入調查釐清真相。
2026/06/20 15:45
社會 地方大小事
端午吃粽腸胃堵塞！營養師點名這「夏日水果」神助攻　化解澱粉消脹氣

端午吃粽腸胃堵塞！營養師點名這「夏日水果」神助攻　化解澱粉消脹氣

【記者陳力維／綜合報導】端午佳節到來，民眾少不了品嚐美味的應景美食各式粽子，但糯米吃多容易造成消化不良與腸胃負擔。近日美女營養師許瓊月在《醫學大聯盟》節目中點出，只要吃對「當季水果」芒果，就能利用其豐富的天然酵素「澱粉酶」，能有效幫助分解難纏的澱粉，破解健康地雷，讓您在端午節享受美食的同時，也能擁有順暢無負擔的腸胃。
2026/06/20 14:43
生活
端午吃粽別只戰南北！營養師揭殘酷真相：全是熱量炸彈　首推「低調黑馬」曝光

端午吃粽別只戰南北！營養師揭殘酷真相：全是熱量炸彈　首推「低調黑馬」曝光

【記者於維奕／綜合報導】每逢端午節，網路上總會掀起「南北粽大戰」。然而，在營養師眼中，兩者皆屬於「熱量炸彈」！癌症關懷基金會營養師徐佩瑜指出，今年民眾不妨將目光轉向較少被討論的「客家粿粽」，其不僅低負擔、易消化，更是營養師心中首推的端午應景選擇。
2026/06/17 18:47
生活
靠瘦瘦針減重卻掉髮、臉凹　營養師：多與營養不足有關

靠瘦瘦針減重卻掉髮、臉凹　營養師：多與營養不足有關

【記者賴昀岫／台北報導】近期許多人對於「瘦瘦針」減重趨之若鶩，但卻可能伴隨腸胃不適、落髮、雙頰凹陷法令紋加深、疲倦沒精神等副作用。營養師提醒，減重過程不只是少吃，更重要的是「吃得夠、補得對」，且除了維持基本營養攝取外，也建議適度補充維生素B群，幫助維持精神與體力狀態。
2026/05/16 09:05
生活 醫藥
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