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別被甜度騙了!糖友每日只吃0.4份水果 醫:吃對2份穩血糖

別被甜度騙了!糖友每日只吃0.4份水果 醫:吃對2份穩血糖

【記者林芳如/台北報導】我國糖尿病友存在嚴重的甜度恐懼,「高甜度食物容易引起血糖上升」的迷思根深蒂固,導致超過七成糖友每周吃水果不到3天,平均每日攝取僅0.4份。許多中低GI的水果如黃金奇異果或木瓜,常因口感較甜而被誤判為高GI,醫師指出,每日2份低GI、高維生素C與高膳食纖維的原型水果,無論在早餐餐後或餐前半小時攝取,都有助於血糖穩定。
水庫喝飽血庫乾!大雨恐衝擊中南部醫療用血 全台僅B型庫存正常

水庫喝飽血庫乾!大雨恐衝擊中南部醫療用血 全台僅B型庫存正常

【記者賴昀岫/台北報導】從上周起的連日大雨,造成多少地區出現淹水災情,也有不少縣市宣布停班停課,更衝擊血液庫存量,使得全台四個捐血中心血液庫存量急速見底,其中高雄捐血中心的O型血僅剩3.5天的庫存量,台北和台中捐血中心的A型血及O型血,也只剩4.2到4.4天的庫存量,若無法緊急補充醫療所需血液,中南部地區醫療用血恐面臨嚴重短缺,呼籲民眾踴躍捐熱血。
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