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一碗剉冰糖分爆表 中醫警告夏季膝關節炎恐加速惡化

一碗剉冰糖分爆表 中醫警告夏季膝關節炎恐加速惡化

【記者林芳如/台北報導】夏天高溫濕熱,膝關節疼痛也悄悄惡化,上下樓梯、久坐起身時更加明顯。中醫師提醒,長時間待在冷氣房、過量食用冰品及含糖飲料,容易讓關節循環變差,誘發或加重膝關節發炎。除了退化性關節炎患者,肥胖族、銀髮族、曾經十字韌帶或半月板損傷,以及經常跑步、登山、打球的人,都是夏季膝關節發炎的高風險族群。
最「重量級」參選人!蔡易餘大學嫩照超驚人 拚接棒黃金十年「幸福不是口號」

最「重量級」參選人!蔡易餘大學嫩照超驚人 拚接棒黃金十年「幸福不是口號」

【記者王志弘/嘉義報導】立委蔡易餘向來以「靈活胖子」深植人心,此次代表民進黨參選嘉義縣長,成為全國最具「份量」的參選人,特別在馬年賀歲送出重磅祝福,期望在翁章梁五星縣政基礎上「再嘉速度」,讓遊子未來不只是過年回嘉,而是能留下來拚出下一個黃金十年。
超慢跑有助活化脾肺 中醫:氣虛族可從「短時輕量」開始練習

超慢跑有助活化脾肺 中醫:氣虛族可從「短時輕量」開始練習

【記者賴昀岫/台北報導】「超慢跑」溫和且持久的特性深受不少民眾喜愛,中醫師指出,因運動強度低,更適合陰虛體質者,不過仍需避免勞累過度,如時常爬樓梯或走沒多遠就容易喘、面色淡白,建議從短時輕量開始練習;運動後適當飲用枸杞菊花茶、黃耆茶等滋補茶飲,則有助於補氣養陰。
天氣熱懶懶累累恐是「濕困」作祟 刮痧時機不對小心愈刮愈累

天氣熱懶懶累累恐是「濕困」作祟 刮痧時機不對小心愈刮愈累

【記者賴昀岫/台北報導】炎炎夏日不少人覺得懶懶、累累的,中醫師提醒,這可能是「濕困」作祟,灌下一大杯冰水甚至冰啤酒當下固然舒爽,但反而會導致熱氣無法散出,可食用「四神湯」或「綠豆薏仁湯」幫助排除體內濕氣;另外,如果以覺得非常疲累,不建議刮痧,否則會因為「耗氣」而更累。
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