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月餅熱量高!一顆蛋黃酥逼近300大卡=一碗飯 醫教聰明吃法

月餅熱量高!一顆蛋黃酥逼近300大卡=一碗飯 醫教聰明吃法

【記者賴昀岫/台北報導】今天是中秋節,除了烤肉外也少不了月餅應景,許多知名餅店更是早已大排長龍。不過,新陳代謝科醫師提醒,月餅、糕餅多屬於高糖、高油、高熱量,以傳統蛋黃酥為例,單顆熱量約250-300大卡,鳳梨酥單顆也是200大卡起跳,對身體可負擔不小,想應景建議掌握總量、與親友分食,並適度減少當天正餐的主食。
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中秋節 烤海鮮