廣告
肌肉量
「紙片左投」鍾亦恩國際賽收穫豐　季後努力加強身體素質「已胖2公斤」

「紙片左投」鍾亦恩國際賽收穫豐　季後努力加強身體素質「已胖2公斤」

【記者毛琬婷／桃園報導】樂天桃猿「紙片左投」鐘亦恩先在U18世界盃與各國好手交手吸取經驗，回到母隊後投入秋訓，均速也從過去136公里進步到138公里，他認為最大關鍵是在訓練強度，另外，他也努力增加身體素質，目前已經增重2公斤，目標要在明年春訓前增重3.6公斤。
2025/11/08 17:23
體育 野球天地
「吃也是訓練一部分」樂天金鷲旅日小將陽柏翔季後有課題　目標增重到80公斤

「吃也是訓練一部分」樂天金鷲旅日小將陽柏翔季後有課題　目標增重到80公斤

【記者毛琬婷／桃園報導】效力樂天金鷲的台灣20歲小將陽柏翔從獨立聯盟成功挑戰日職，並在今年10月3日對西武獅一軍初登場上場代打就敲出生涯首安，身高只有173公分、身材嬌小的他在球季後也被球團交付「功課」，希望他能增加身體素質，要在明年1月春訓前吃到80公斤。
2025/11/06 18:17
體育 野球天地
連假不忌口！營養師教「金字塔減脂法」　瘦不了跟「順序做錯」超有關

連假不忌口！營養師教「金字塔減脂法」　瘦不了跟「順序做錯」超有關

【記者陳亮諭／綜合報導】接連幾個連假，放飛的嘴卻緊了褲頭，時序又進入秋冬之際，欲享受美食又要兼顧身材，營養師高敏敏提出「金字塔減脂法」，掌握飲食「熱量赤字」的減脂根本法則，燃燒體脂肪再進行後續肌力訓練，營養攝取等，點出減脂常失敗主因，「其實跟『順序做錯』超有關！」
2025/10/12 18:58
生活
不是老了！50歲高階經理人靠一招甩中年危機　體力回春還加薪2成

不是老了！50歲高階經理人靠一招甩中年危機　體力回春還加薪2成

【記者賴昀岫／台北報導】男性更年期常見於40-55歲族群，典型症狀包含性慾減退、精神或體力下降、情緒低落、勃起功能變差、體重增加等。泌尿科醫師指出，除了性功能與精神狀態，荷爾蒙下降也會帶來外觀變化，例如腹部脂肪堆積、肌肉量減少，嚴重者甚至可能出現女乳現象：除藥物治療外，規律運動、多攝取高蛋白，或補充富含鋅、硒、維生素 D 的食物，並保持愉快心情一樣重要。
2025/09/07 11:11
生活 醫藥
假牙裝好依舊咬不爛、吞不下　陽明交大揭秘問題在大腦

假牙裝好依舊咬不爛、吞不下　陽明交大揭秘問題在大腦

【記者林芳如／台北報導】老人家裝好假牙卻依舊咬不爛或者吞嚥困難，當心是大腦功能出狀況或肌肉量不足，陽明交大跨團隊歷經兩年研究，印證咀嚼和吞嚥功能分別連結不同腦區，前者跟認知功能相關，後者跟動作和節律性運動有關，因此咀嚼能力好未必吞嚥能力也好，反之亦然，若牙醫確認假牙沒問題，建議到高齡整合醫學科進一步評估。
2025/09/03 14:24
生活 醫藥
載入更多

廣告
廣告

最新

廣告
知新聞