夏季濕熱誘發五十肩！越不動越痛　中醫教3招伸展不卡關

【記者林芳如／台北報導】台灣夏季「濕熱交蒸」不僅讓人感覺黏膩不適，也容易誘發筋骨關節問題，「五十肩」在此時特別常見，夜間濕氣重、氣血運行較慢會加劇疼痛。中醫師指出，姿勢不良是重要誘因之一，建議工作保持背部挺直、肩膀放鬆，螢幕高度與視線平行，可進行溫和的肩部伸展運動，如爬牆運動、肩關節畫圈、毛巾拉伸等。
2026/06/20 15:09
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