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夏季失眠分3種！心火旺、氣血不足　養心補水食材安神助眠

夏季失眠分3種！心火旺、氣血不足　養心補水食材安神助眠

【記者林芳如／台北報導】夏天容易失眠不只跟天氣熱有關，可能是心火太旺、氣血不足或壓力過大所致，中醫師指出夏季失眠可分三類型，一是口乾舌燥加胸口熱，二是睡覺易醒、夢多，三是睡一半熱醒、心跳加，建議吃養心、補水、降火的食物，睡前按摩內關穴和神門穴5分鐘幫助放鬆神經、減少多夢與心悸。
2025/07/06 21:58
生活 醫藥
明迎小暑！中醫建議吃清淡、易消化　運動建議這4類

明迎小暑！中醫建議吃清淡、易消化　運動建議這4類

【記者賴昀岫／台北報導】明天就是24節氣的「小暑」了，除了是夏季第5個節氣，也象徵炎夏正式揭開序幕。中醫師提醒，此時的養生重點為祛濕清暑、健脾養心，並避免長時間處於潮濕、悶熱的環境中，或暴飲暴食損傷脾氣；飲食建議清淡、易消化為主，輔以冬瓜、薏仁、綠豆、荷葉與苦瓜等當令食材；運動方面建議溫和有節奏的太極、八段錦、瑜伽或輕快步等項目。
2025/07/06 08:00
生活 醫藥
夏至熱炸！上班族「冷氣病」暴增　中醫師建議上班族3招保平安

夏至熱炸！上班族「冷氣病」暴增　中醫師建議上班族3招保平安

【記者陳力維／綜合報導】今（21）日迎來24節氣中的「夏至」，標誌著北半球日照時間最長、陽氣達到最盛的時刻，也代表氣候將逐漸進入一年中最炎熱的時期。然而，在許多民眾將冷氣與冰涼飲品視為消暑良伴的同時，中醫師提醒，過度依賴這些方式可能埋下健康陷阱，導致「冷氣病」或「中陰暑」患者明顯激增。中醫師建議上班族3招保平安。
2025/06/21 12:48
生活 醫藥
今「芒種」！1招大筆財運滾回來　名稱由來、美食一次看

今「芒種」！1招大筆財運滾回來　名稱由來、美食一次看

【即時中心／綜合報導】今年的芒種在陽曆6月5日下午17時56分16秒交節氣，農曆五月(小)初十，是二十四節氣中的第九個節氣。在這一天，可利用小舉動幫助自己提升財運和考運，另外「芒種」是「行動與播種」的時節，很適合主動安排面試或轉職。（註：知新聞貼心提醒您，民俗說法僅供參考。）
2025/06/05 08:21
生活 知運勢
母親節優惠｜全聯現貨蛋糕189元起、甜點45元　熱銷保養品下殺5折

母親節優惠｜全聯現貨蛋糕189元起、甜點45元　熱銷保養品下殺5折

【記者陳怡文／台北報導】今天5月11日母親節，在地好鄰居、婆媽們好朋友「全聯」祭出優惠慶祝，從功夫菜、蛋糕、康乃馨、母親節禮物一次搞定，門市We Sweet現貨蛋糕單顆特價189至299元，還有玫瑰綠豆糕、瑞士卷等甜點45至99元；限定門市即起至5/14推出「國產康乃馨快閃優惠」，1束2支118元，另外，5/2起美味堂聯名欣葉生活廚房推出5道經典老台菜，以欣葉的台菜12味型中的「甘味」為主軸，簡單復熱與媽媽品嘗台菜經典滋味，單袋95元起，即起至6/5 任2件省10元，多一件再省10元，另有熱銷保養品「資生堂百優精純乳霜」75mlx2罐組原價7200元，優惠3600元。大潤發蛋糕最低135元起。
2025/05/11 08:30
生活 消費
立夏養心飲食攻略！中醫師首推苦瓜　冷氣族喝黑蒜雞湯

立夏養心飲食攻略！中醫師首推苦瓜　冷氣族喝黑蒜雞湯

【記者林芳如／台北報導】明天立夏開啟保養心氣最重要的時節，中醫師表示，炎熱天氣加上現代人常熬夜，喜吃油炸、燒烤食物，容易心火旺盛，出現失眠、心悸、便秘、口臭嘴破等狀況，老年人慎防心血管疾病發作。苦瓜和紅色食物，如桑葚、紅西瓜、紅棗、蕃茄都是養心好食材，常待冷氣房、喝冰飲的人可以偶爾喝碗黑蒜雞湯。
2025/05/04 10:00
生活 醫藥
明立夏！4大禁忌先筆記　銅板「開運妙招」輕鬆看懂

明立夏！4大禁忌先筆記　銅板「開運妙招」輕鬆看懂

【即時中心／綜合報導】明天5月5日是24節氣中的「立夏」，在古人來說代表的是，告別春季，夏季即將開始與到來。古人通常都喜歡把立夏，當成是溫度開始要明顯升高，酷暑即將到臨，並且雷雨增多，梅雨將要開始，農作物將要進入繁衍，旺盛生長的重要節氣。命理師小孟老師分析立夏要注意的習俗與禁忌。
2025/05/04 00:00
生活 知運勢
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