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24節氣
大寒吃什麼！中醫師揭3體質補身法　「守而不攻」迎春順勢而來

大寒吃什麼！中醫師揭3體質補身法　「守而不攻」迎春順勢而來

【記者陳亮諭／綜合報導】今天（20日）24節氣最後一個「大寒」，度過最冷節氣後，下個節氣就是「立春」，這段期間該怎麼吃，才能養足精氣神迎春？中醫師王大元指出，大寒調養以分為「溫養、補氣與養血」3大方向，強調大寒養生，「重在守而不攻；當身體在最冷的時節被妥善照顧，春天的生發自然能順勢而來。」
2026/01/20 13:25
生活
今大寒！強烈冷氣團急凍探8°C越晚越冷　北北基宜大雨濕冷「最冷時間曝」

今大寒！強烈冷氣團急凍探8°C越晚越冷　北北基宜大雨濕冷「最冷時間曝」

【記者陳亮諭／綜合報導】今天（20日）是24節氣最後一個「大寒」，正逢強烈大陸冷氣團來襲，中央氣象署表示，今越晚越冷，明（21日）至周五（23日）是這波冷空氣影響最劇，北北基宜大雨特報為濕冷，中南部多雲時晴偏乾冷。氣象專家吳德榮說，這波冷氣團估本島平地最低氣溫約降至8°C，高山有機會飄雪。
2026/01/20 07:19
生活 知天氣
「早餐吃油一點」有助減肥　醫列「3食物」穩糖又燃脂

「早餐吃油一點」有助減肥　醫列「3食物」穩糖又燃脂

【記者陳亮諭／綜合報導】打破減重迷思，醫師許書華說，「早餐吃油一點，居然可以幫助你減肥」，據國際肥胖的期刊研究，早餐若有較高脂肪，新陳代謝的機制會更正常，但有一前提「不吃壞油」，推薦酪梨、無糖的希臘優格、堅果等，穩住血糖又助攻燃脂。營養師高敏敏教做「優格燕麥杯」，前一晚準備好，隔天直接吃，優雅享受營養早餐。
2026/01/19 09:45
生活
花蓮洪災19亡5失聯！家屬狀告徐榛蔚廢弛職務　縣府：該負責絕不迴避

花蓮洪災19亡5失聯！家屬狀告徐榛蔚廢弛職務　縣府：該負責絕不迴避

【記者陳力維、陳亮諭／綜合報導】去年9月23日花蓮發生馬太鞍溪堰塞湖溢流災害，造成了嚴重傷亡，共計19人死亡、5人失聯。12名義務律師團災後協助罹難者家屬，上周二（13日）提告花蓮縣長徐榛蔚、光復鄉長林清水等人，涉嫌廢弛職務釀成災害罪及過失致死罪。花蓮縣府回應，「全案依法接受檢視與調查，如果有該負的負責絕不迴避！」
2026/01/19 08:59
社會 法庭
變天了！明起冷氣團挾水氣「最冷時間曝」　專家：一路涼冷到1月底

變天了！明起冷氣團挾水氣「最冷時間曝」　專家：一路涼冷到1月底

【記者陳亮諭／綜合報導】明天（20日）為24節氣「大寒」，今起天氣轉涼，中央氣象署表示，今（19日）北東雨漸增，明起強烈大陸冷氣團南下，越晚越冷，周三至周五（21-23日）為這波最冷時段，部分高山不排除降雪，北部宜蘭空曠地區及金門、馬祖低溫下探10°C，周末冷氣團減弱仍偏冷。氣象專家林恩說，「一路涼冷到1月底！」
2026/01/19 07:05
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