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炎夏沒熬夜醒來卻昏昏沉沉!營養師建議5種關鍵營養素 還得做好3件事

炎夏沒熬夜醒來卻昏昏沉沉!營養師建議5種關鍵營養素 還得做好3件事

【記者王志弘/台南報導】炎夏到來,不少人有感睡眠品質不佳,就算沒熬夜,睡醒卻仍昏昏沉沉,有營養師對此指出,夏季光照時間長,人體會消耗更多能量來調節體溫,也影響到自律神經系統的平衡,除了做好「吃對、動對、睡得好」三件事,建議補充5種關鍵營養素,更有助安心入眠。
夏至禁忌、養生3要點!午睡是滋養神技 中醫師推薦一次看

夏至禁忌、養生3要點!午睡是滋養神技 中醫師推薦一次看

【記者陳力維/綜合報導】今天(6/21)迎來2025年的「夏至」,這不僅是每年之中白天最長、陽氣最旺盛的一天,更是天地間「陽極而陰生」的微妙轉折點。表面上夏至時節炎熱且活動頻繁,然而在中醫養生觀點中,此時身體的氣機已悄然開始內收,陽氣漸趨內斂,而陰氣則開始靜靜滋長,是個看似熱鬧卻蘊含深刻變化的節氣。
「車模界林志玲」施打後昏迷!牛奶針風險曝 貴婦打485針成癮暴斃 

「車模界林志玲」施打後昏迷!牛奶針風險曝 貴婦打485針成癮暴斃 

【社會即時中心/台北報導】擅長進行抽脂、醫學美容等手術的「法瑞診所」院長兼醫師吳紹琥,上月25日替一名30多歲有「車模界林志玲」之稱的蔡姓女子進行「舒眠電波」療程,靜脈注射俗稱「牛奶針」(丙泊酚,Propofol)舒眠麻醉,蔡女卻昏迷至今。過去醫美病患施打牛奶針出事案例屢見不鮮,已逝美國流行樂天王麥可傑克森就是因濫用「牛奶針」喪命;過去北市也有一名呂姓貴婦,到醫美診所進行舒眠療程,3年打了485針牛奶針,提告指控醫師害她藥物成癮、精神不濟,求償千萬元,但在官司審理期間喪命,法院審理後,判診所醫師要賠呂婦家屬200萬元。
柯文哲4人收押禁見拚翻盤!他今早率先提抗告 律師批法官:奉命羈押

柯文哲4人收押禁見拚翻盤!他今早率先提抗告 律師批法官:奉命羈押

【記者丁牧群/台北報導】民眾黨前主席柯文哲、威京集團主席沈慶京等4人的交保裁定被撤銷,今凌晨0時40分再度上銬羈押,柯文哲昨在庭中聆聽宣示,露出無奈笑容;沈慶京在法庭內從輪椅站起來說:「令人遺憾、難過。」不過,柯等4人可向高等法院提抗告,拼一個重開羈押庭的機會。沈慶京的律師證實,今早10時已向北院遞交抗告狀,律師越方如並怒批法官「奉命羈押」;柯文哲的律師也表示一定會抗告。
柯文哲4人逆轉收押禁見!理由曝光 審判長這句話有貓膩

柯文哲4人逆轉收押禁見!理由曝光 審判長這句話有貓膩

【記者丁牧群、林志青/台北報導】民眾黨前主席柯文哲等4人的交保昨再遭高院撤銷,台北地院今晚6時再重開羈押庭,檢察官在庭中主張,柯文哲的實質影響力,已影響蔡壁如等證人翻供,沒羈押有串證之虞。柯文哲則要求檢察官乾脆列出哪些證人不得接觸,「名單要清楚,我昨天去中央黨部,發現很多人都是...我很容易踩到地雷」,若這些證人都不能接觸,那就根本不能出門了。經過3小時庭訊,合議庭評議後,裁定柯文哲等4人全部收押禁見。
補了B群還缺乏!當心壓力大增加消耗 消化不良降低吸收

補了B群還缺乏!當心壓力大增加消耗 消化不良降低吸收

【記者林芳如/台北報導】40歲葉小姐長期工作壓力過大,失眠一年以上且經常有消化不良,近兩三個月更反覆出現蕁麻疹,就醫檢查發現是缺乏B12引起甲基化代謝機制失衡,讓她驚訝平常有在補B群竟還會缺乏,原來是高度壓力大幅消耗體內B群,愛吃精緻加工食品、間斷服用制酸劑卻降低吸收率。
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