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便祕不只缺纖維！生菜、蔬果汁恐越吃越卡　中醫揭關鍵體質

便祕不只缺纖維！生菜、蔬果汁恐越吃越卡　中醫揭關鍵體質

【記者賴昀岫／台北報導】為了減重、幫助排便，不少人會狂吃生菜沙拉、喝大麥若葉青汁，希望靠蔬果纖維讓排便更順暢，卻反而讓肚子越吃越脹，甚至出現腹瀉、排便更加困難。中醫師指出，便祕不一定只是纖維不足或水喝不夠，對於脾胃陽氣虛弱的「冷祕」，過量攝取生冷食物，反而可能讓腸道更無力運作。
2026/08/25 13:58
生活 醫藥
Joeman「深夜牛肉麵」掀熱議！　中醫揭清燉、紅燒差異：半夜首選這款

Joeman「深夜牛肉麵」掀熱議！　中醫揭清燉、紅燒差異：半夜首選這款

【記者賴昀岫／台北報導】網紅Joeman與前女友蕭伊分手內幕，成為近期網路熱議話題。引發高度討論的，包括女方爆料曾被要求「凌晨開車赴住處煮牛肉麵」，也有網友翻出演員王陽明在經典台劇《我可能不會愛你》中，同樣在深夜要求想吃牛肉麵，讓這道國民美食再掀話題。 從中醫的觀點來看，同一碗麵光是用清燉跟紅燒，身體感覺都會有差，如果真的半夜想吃，可以優先選清燉、少油、少鹽、少辣，再配點青菜。
2026/08/19 08:44
生活 醫藥
醫揭腰圍過粗恐是代謝警訊！　吉力吉撈曝球員體重管理法

醫揭腰圍過粗恐是代謝警訊！　吉力吉撈曝球員體重管理法

【記者賴昀岫／台北報導】體重增加、健檢有紅字別只覺得是老化！醫師提醒，腹部肥胖可能是代謝異常的重要警訊，台灣肥胖醫學會調查更發現，近三成五肥胖民眾未曾嘗試減重。職棒球星吉力吉撈・鞏冠則分享，身為運動員的自己，平常會以魚肉、牛肉、蔬菜等飲食搭配，也建議民眾，體重管理最簡單的就是先準備一台體重機，必要時尋求專業醫療協助。
2026/08/17 17:37
生活 醫藥
不抽菸也會慢性肺阻塞！　雙和醫院旁養鼠半年「全發病」、醫揭空汙高風險族群

不抽菸也會慢性肺阻塞！　雙和醫院旁養鼠半年「全發病」、醫揭空汙高風險族群

【記者賴昀岫／台北報導】不抽菸也可能罹患慢性阻塞性肺病（COPD）！台灣數據顯示，約有20%的COPD患者不抽菸，其中不少與空氣污染有關。 台北醫學大學研究團隊將老鼠飼養在車流繁忙道路旁，半年後全數得到COPD，實驗室內的老鼠則無；映照在人類生活環境，交通警察、義交等高暴露族群應優先防治，並接受肺功能篩檢，若以年齡而言，建議可在40歲時先做一次。
2026/08/16 14:44
生活 醫藥
按3秒辨真胖或水腫！別急喝紅豆水　留意腎心肝求救訊號

按3秒辨真胖或水腫！別急喝紅豆水　留意腎心肝求救訊號

【記者林芳如／台北報導】體重上升到底是因為水腫，還是真的變胖，許多人常分不清楚，中醫師表示，用大拇指往小腿脛骨或腳踝用力按住3秒，放開後皮膚立刻彈回就是真胖，反之留下凹洞慢慢彈起來，則是水腫。水腫別急著喝紅豆水，應先確認是否腎臟、心臟或肝臟求救訊號，也可能跟經前荷爾蒙波動、久坐久站、重口味有關。
2026/08/16 09:30
生活 醫藥
明迎「大雪」中醫建議早睡晚起　泡腳、熱敷、熱飲可暖身養腎

明迎「大雪」中醫建議早睡晚起　泡腳、熱敷、熱飲可暖身養腎

【記者賴昀岫／台北報導】明（7日）是24節氣的「大雪」，中醫師提醒，這是冬至前的重要時節，代表陰寒之氣漸盛，若不慎保暖或體質虛寒，容易出現手腳冰冷、關節僵硬、腰痠背痛、氣血不暢等症狀，起居上宜早睡晚起，飲食上以溫補為主，可多吃薑、蔥、羊肉、桂圓、黑豆、枸杞、山藥、核桃等，也可透過泡腳、溫敷、熱飲等方式，達到由內而外的暖身養腎效果。

2025/12/06 08:10
生活 醫藥
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