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感冒好了卻咳不停　中醫：做好4件事比進補更重要

感冒好了卻咳不停　中醫：做好4件事比進補更重要

【記者林芳如／台北報導】明明感冒已經好了，喉嚨卻還是癢、咳嗽遲遲停不下來。中醫師表示，熬夜、壓力大、飲食不節制及運動量不足都可能讓身體恢復速度變慢，感冒後呼吸道仍處於敏感狀態，不想讓咳嗽拖成咳不停，建議日常做到4件事：水分喝夠、充足睡眠比進補更重要、避開菸與刺激性空氣、飲食別太甜、鹹、油。
2026/10/26 09:30
生活 醫藥
ADHD童狂吃甜食「1個月胖5公斤」　醫提醒留意5大飲食警訊

ADHD童狂吃甜食「1個月胖5公斤」　醫提醒留意5大飲食警訊

【記者賴昀岫／台北報導】快開學了，家長除了協助孩子「收心」、準備上課用品，也可多留意孩子的情緒及飲食變化。身心科醫師提醒，注意力不足過動症（ADHD）兒童可能因專注力、衝動控制等問題，在學校面臨課業或人際挫折，若發現孩子一遇到壓力就食量暴增、狂吃甜食，甚至出現偷吃、半夜找宵夜等情況，可能不只是嘴饞，而是在透過「情緒性進食」尋求慰藉。
2026/08/22 08:54
生活 醫藥
不是只有甜食！營養師揭8種血糖飆高大魔王　5字訣教穩定血糖

不是只有甜食！營養師揭8種血糖飆高大魔王　5字訣教穩定血糖

【記者吳珍儀／台北報導】不是只有吃甜食血糖才會飆高！營養師楊斯涵在臉書分享８種易被忽略的高GI食物，包括燕麥、西瓜、全麥土司...等，都需要特別注意。楊斯涵也解析，哪些料理方式可能讓血糖升得更快，同時分享注意食物的「粗、整、短、冷、搭」5字實用原則，可以幫助穩定餐後血糖，不必過度忌口，也能吃得更安心。
2026/08/05 19:22
生活
手搖飲、炸物、麻辣鍋吃太多　小心養出香港腳體質反覆發作

手搖飲、炸物、麻辣鍋吃太多　小心養出香港腳體質反覆發作

【記者林芳如／台北報導】夏天悶熱潮濕，香港腳患者明顯增加，中醫師表示，香港腳雖然是真菌感染，但若一再復發，往往代表身體內部存在「濕」與「熱」的問題，尤其平常喜歡喝含糖飲料、吃炸物、燒烤、麻辣鍋、甜食，加上熬夜、壓力大，容易造成濕熱內生，使皮膚抵抗力下降，也讓真菌更容易滋生，因此除了外在治療，更要從體質調整開始。
2026/07/26 14:28
生活 醫藥
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