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李洋部長好榜樣!規律運動人口比例創新高 室內運動成趨勢

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【記者陳雍仁/台北報導】為瞭解各項全民運動推展政策的執行情形,運動部全民運動署委託世新大學進行「114年運動現況調查」,今(22)日公布調查成果,國人參與運動人口比例達83.3%,規律運動人口比例自103年以來,首度達到35.6%(規律運動7333定義:每週運動3次以上;每次運動30分鐘以上;運動時會流汗也會喘),依據調查結果顯示,114年規律運動人口增加0.3%,運動環境充足性與滿意度略有小幅增加,且具規律運動者可獲得較高的自我健康與生活快樂度。
不再只靠針灸吃藥!中醫跨界健身房 專家揭「疼痛剋星」新解方

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【記者賴昀岫/台北報導】台灣邁入超高齡社會,加上年輕人普遍久坐、壓力爆表,「疼痛」已成跨世代文明病。據世界衛生組織(WHO)統計,全球高達6至7成民眾處於「亞健康」狀態,長期受疲憊、緊繃、失眠所苦。中醫師李威毅直言,中醫過去的診斷概念較為抽象,如今在AI科技輔助下,可將身體數值圖表化,結合健身成為一站式服務,對患者更友善。
全台5千人瑞!林友茂揭開長壽密碼 醫:吃澱粉好油防肌肉當柴燒

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【記者林芳如、王煌忠/台北報導】104歲「老頑童」林友茂每周三次羽球訓練,球齡逾50年,今年挑戰世壯運羽球雙打,成功展現「活躍老化」。醫師表示,從年輕開始運動累積肌肉量、控制三高有助順利邁入老年,銀髮族應注重肌耐力訓練和平衡運動,吃足夠蛋白質、適度攝取優質油脂和澱粉,別都清蒸水煮,否則熱量不足時會燃燒肌肉,浪費吃一堆蛋白質。
38婦女節優惠|就是今天!北市健身房、泳池 女性入場只要38元

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【記者許皓婷/台北報導】歡慶三八婦女節!台北市體育局特地規劃一系列運動優惠,今(3/8)至台北市各運動中心(除中正、南港整修暫不開放)、公園泳池,享單次入場使用健身房及游泳池優惠價,門票僅需38元,且各中心也分別祭出女性專屬課程,包括皮拉提斯、有氧體驗、核心塑身瑜珈、飛輪等都祭出優惠。
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