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不是只有甜食！營養師揭8種血糖飆高大魔王　5字訣教穩定血糖

不是只有甜食！營養師揭8種血糖飆高大魔王　5字訣教穩定血糖

【記者吳珍儀／台北報導】不是只有吃甜食血糖才會飆高！營養師楊斯涵在臉書分享８種易被忽略的高GI食物，包括燕麥、西瓜、全麥土司...等，都需要特別注意。楊斯涵也解析，哪些料理方式可能讓血糖升得更快，同時分享注意食物的「粗、整、短、冷、搭」5字實用原則，可以幫助穩定餐後血糖，不必過度忌口，也能吃得更安心。
2026/08/05 19:22
生活
熊本強震避難婦疑中暑亡　國健署提醒慢性病患慎防熱傷害

熊本強震避難婦疑中暑亡　國健署提醒慢性病患慎防熱傷害

【記者賴昀岫／台北報導】日本熊本縣7月28日發生規模7.1強震。外電報導，縣內罹難人數攀升至38死，包含一名在車上避難的70多歲女性，疑似因中暑而死亡。盛夏高溫襲來，尤其慢性病患者更要當心，衛福部提醒，透過穿著淺色透氣衣物、定時定量喝水、留意用藥與身體警訊等方式，預防熱傷害威脅。
2026/08/02 12:01
生活 醫藥
看前輩疑被灌酒昏迷！醫勸世：等於叫他喝一級致癌物　飲酒對台灣人傷害更大

看前輩疑被灌酒昏迷！醫勸世：等於叫他喝一級致癌物　飲酒對台灣人傷害更大

【記者陳力維／綜合報導】近日傳出醫界前輩疑遭灌酒導致昏迷的事件，再引起台灣社會對「拼酒文化」的關注。減重醫師蕭捷健表示，醫學研究已證實酒精的「安全劑量就是零」，台灣人普遍缺乏代謝酒精的基因，「喝酒對我們台灣人的傷害性比西方人更大」，喝酒臉紅等同於將一級致癌物吞下肚；此外，酒精不僅會造成內臟脂肪堆積與腸漏症，逼迫他人乾杯更是一種滿足控制慾的「服從性測試」。他呼籲民眾，切勿為了討好他人而犧牲自身健康。
2026/07/07 14:45
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