廣告
鈣質
更年期腰痠背痛別只當作年紀大　醫：停經後5~7年恐流失三成骨質

更年期腰痠背痛別只當作年紀大　醫：停經後5~7年恐流失三成骨質

【記者賴昀岫／台北報導】腰痠背痛別只當老化！一名55歲的女性在清淡飲食、規律作息的生活節奏下，卻出現身高變矮、駝背的狀況，久站或久坐後也常感到腰背痠痛，本以為只是年紀增長、體力下滑，健檢時意外發現，她的骨質密度T值已達-2.5，正式落入骨質疏鬆標準。醫師提醒，女性停經後約5至7年內，骨質累積流失幅度甚至可達約30%，到了65歲左右，甚至約半數已有骨量不足，甚至骨質疏鬆問題。
2026/05/25 13:58
生活 醫藥
55歲女輕微撞傷後「呼吸會痛」竟是骨裂　醫提醒「這年齡層」以上要注意

55歲女輕微撞傷後「呼吸會痛」竟是骨裂　醫提醒「這年齡層」以上要注意

【記者賴昀岫／台北報導】一名55歲女性因外力撞擊，本以為只是輕微撞傷卻導致骨裂，得休養2-3分鐘。婦產科醫師指出，進入更年期前後的女性，即使尚未達骨質疏鬆的診斷標準，也可能因骨質逐漸流失、增加骨折風險。提醒這類族群，可從規律負重運動、適度日曬促進維生素D生成等方式預防骨質疏鬆，必要時透過醫療評估，補充相關營養素或接受藥物治療。
2026/05/06 17:54
生活 醫藥
腿痠、抽筋、心悸竟是缺鈣　夜間補鈣抓住骨骼修復黃金期

腿痠、抽筋、心悸竟是缺鈣　夜間補鈣抓住骨骼修復黃金期

【記者林芳如／台北報導】走沒多久腿痠、夜裡莫名抽筋、情緒容易起伏，這些症狀常被認為「累了」，其實可能是身體長期缺鈣警訊。以往補鈣多是一天一次，醫師指出，腸道對鈣質的單次吸收有限，建議三餐飯後分次補鈣，除了最大化鈣吸收效率，更抓住人體骨骼修復的黃金時期，研究指出，維持骨骼健康與重塑的細胞活性高峰皆出現在夜間。
2026/04/19 09:30
生活 醫藥
不只老人才要怕！4類人長途進香、久站　跌一跤後果嚴重

不只老人才要怕！4類人長途進香、久站　跌一跤後果嚴重

【記者林芳如／台北報導】白沙屯媽祖、大甲媽祖近日將先後起駕進香，醫師提醒，當骨質密度下降，骨骼的抗壓與穩定能力隨之減弱，長時間徒步隨行與久站，加上疲勞累積所造成的肌肉穩定度與平衡能力下降，皆會提高跌倒風險，停經後女性、中高齡男性、體重過輕者、久坐少動者、長期帶使用類固醇治療的慢性病患屬骨鬆高風險族群，參加繞境需特別注意。
2026/04/11 18:42
生活 醫藥
環保葬｜4人往生1人選樹花葬　流程一次看！麥當勞祭拜、孫拉提琴悼爺

環保葬｜4人往生1人選樹花葬　流程一次看！麥當勞祭拜、孫拉提琴悼爺

【記者許皓婷、曾伯愷／台北報導】藝人大S去年在日本因流感併發肺炎驟逝，妹妹小S原想遵循她的遺願選擇樹葬，後因韓籍老公具俊曄過不了沒有獨立空間追思這關而喊卡，不過也掀起各界關注環保葬。近年環保意識抬頭，在少子化、地狹人稠，靈骨塔一位難求的困境下，省錢省時的環保葬夯起來，公部門也在推廣，標榜不立碑、不造墳、不記亡者姓名，越來越多人選擇新興葬法讓生命回歸自然，知名作家瓊瑤、藝人小鬼都以花葬作為長眠地，前法務部長陳定南採樹葬，已故聖嚴法師選擇植存，《知新聞》彙整4種環保葬法，讓民眾一次搞懂。
2026/04/05 07:01
生活
載入更多

廣告
廣告

最新

廣告
知新聞

關鍵熱搜

#賴清德成長津貼5000 #台灣漫遊錄布克獎 #蘇姿丰來台固樁 #高鐵大延誤 #黃仁勳訪台旋風 #馬英九大戰前幕僚 #黃仁勳AI特刊 #愛爾麗醫美診所偷拍