長輩｜知新聞

廣告

長輩

銀髮健身｜阿嬤下決心比年輕人更猛！營養師轉行教練　吳皓宇靠台語通關

銀髮健身｜阿嬤下決心比年輕人更猛！營養師轉行教練　吳皓宇靠台語通關

【記者陳雍仁／台北報導】從營養師轉戰銀髮健身教練，「練健康」資深教練吳皓宇投入中高齡健身教學已將近8年，擺脫營養師日復一日的枯燥生活，吳皓宇從阿公、阿嬤身上找到了自己的快樂，每當有長輩學員開心分享自己最近抱孫子可以抱比較久或爬樓梯比較不會喘，吳皓宇直言：「這就是我們當教練最開心的時候。」

2026/09/28 07:04

體育大運動場

銀髮健身｜超高齡社會200萬欠運動老人！黃元杰創中高齡健身找到藍海

銀髮健身｜超高齡社會200萬欠運動老人！黃元杰創中高齡健身找到藍海

【記者陳雍仁／台北報導】隨著少子化時代來臨，台灣在2025年底65歲以上老年人口達467萬3155人，占總人口比率達20.06%，等於每5個台灣人就有1人是老人，正式邁入「超高齡社會」，再依據運動部委託2025運動現況調查，65歲以上高齡族群最為勤於運動，65-69歲以57.1%居全齡之冠，70歲以上亦達53.8%，逾4成長者沒有規律運動，粗估200萬老者欠運動，就是銀髮健身的潛在藍海。銀髮產業成為台灣新崛起的市場，國發會預估至2030年相關產業規模將上看4兆元，而早在8年前，黃元杰就已提前嗅到銀髮商機，勇敢創辦「練健康」中高齡健身房，將目標族群直接鎖定銀髮族，如今「練健康」已成為台灣銀髮健身的第一品牌，黃元杰坐收銀髮紅利，成功找到自己的藍海，開創出事業第二春。

2026/09/28 07:03

體育大運動場

銀髮健身｜老年光靠存款難活！要存肌肉和骨質　醫：怕骨鬆更要重訓

銀髮健身｜老年光靠存款難活！要存肌肉和骨質　醫：怕骨鬆更要重訓

【記者林芳如／台北報導】台灣邁入超高齡社會，肌肉與骨質「存款」直接影響老年生活品質與自我照顧能力，醫師強調，除了有氧運動，阻力訓練同樣重要，尤其強化核心肌群能有效增加腰背脊椎與髖部的骨密度，跌倒才有辦法獨立站起，硬舉是不錯的全身運動，不過應在專業教練指導下循序漸進，可從雙手拿水瓶開始，除了拿重物，彈力繩、滑船機、在水裡行走也都是阻力訓練。

2026/09/28 07:02

體育

複製鍘美藝術節熱潮？台北擬演《狸貓換太子》　沈伯洋嚴正發聲

複製鍘美藝術節熱潮？台北擬演《狸貓換太子》　沈伯洋嚴正發聲

【記者陳力維／綜合報導】台南「鍘美藝術節」掀起民眾熱議、聲量驚人，近日傳出有部分人士打算複製此模式，在台北市籌辦戲曲《狸貓換太子》。對此，民進黨台北市長參選人沈伯洋受訪時明確表態「非常不贊成」，強調選戰應聚焦於市政表現與治理能力，而非討論他人的家人與身世背景。此外，名嘴黃智賢、鄭家純，以及李正皓等人都紛紛發聲勸阻，警告此類帶有政治影射的嘲弄活動將激化仇恨對立，更會傷害傳統戲曲、造成社會撕裂。

2026/09/27 16:10

政治

肺炎鏈球菌嚴重恐致命！醫籲高風險族群接種　10月還可賺健康幣

肺炎鏈球菌嚴重恐致命！醫籲高風險族群接種　10月還可賺健康幣

【記者賴昀岫／台北報導】中秋後天氣逐漸轉涼，潛伏在鼻咽部的「隱形殺手」肺炎鏈球菌蠢蠢欲動。醫師提醒，肺炎鏈球菌容易在黏膜受損或免疫力下降時趁虛而入，部分菌株更具抗藥性，嚴重恐致命或留下肺功能衰退等後遺症，及早接種疫苗是重要防護措施。隨著10月「健康幣」政策上路，符合公費資格的65歲以上長者、55至64歲原住民及19至64歲IPD高風險族群，也應把握機會接種。

2026/09/27 13:51

生活醫藥

心衰竭患者這6癌風險較高　莫名體重降、貧血、盜汗別輕忽

心衰竭患者這6癌風險較高　莫名體重降、貧血、盜汗別輕忽

【記者林芳如／台北報導】心臟衰竭患者不只要注意心血管風險，研究指出，與一般族群相比，罹患肺癌、大腸癌、肝膽胰癌、血液腫瘤、攝護腺癌與乳癌的比例也較高。醫師建議心衰竭患者應確實進行常規癌症篩檢，注意非典型症狀，若出現不明體重下降、貧血、食慾下降、夜間盜汗、持續疲倦超出原本程度，應考慮潛在惡性疾病，而非全歸因於心衰竭。

2026/09/26 17:10

生活醫藥

載入更多

中秋節烤海鮮