廣告
慢熱
增肌不是猛灌蛋白質！營養師教運動前後搭配吃法　效率翻倍

增肌不是猛灌蛋白質！營養師教運動前後搭配吃法　效率翻倍

【記者林芳如／台北報導】健身者最關心如何在短時間內有效增肌減脂，營養師指出，阻力運動是啟動合成肌肉蛋白質的關鍵，充足碳水化合物則避免肌肉蛋白質被分解。相較於蛋白質攝取量，補充時機與整體飲食搭配更為關鍵，運動前吃香蕉1根＋無糖豆漿可減少肌肉損傷，運動後30分鐘內補充醣類3：1蛋白質，有助較多肌肉蛋白質合成。
2026/07/05 09:30
生活 醫藥
致癌沙拉油苯駢芘來源成謎　台大教授高度懷疑進口黃豆是元凶

致癌沙拉油苯駢芘來源成謎　台大教授高度懷疑進口黃豆是元凶

【記者林芳如／台北報導】大豆沙拉油檢出致癌物苯駢芘超標，食藥署長姜至剛坦言，國內過去沒有不合格的例子，台大農化系教授蘇維南認為， 問題極大可能出在原料黃豆的乾燥製程，苯駢芘類的化合物生成通常需要至少 300°C 以上的高溫，一般油脂的加工（如壓榨、精煉、烹調）製程，溫度通常不會超過 300°C。
2026/07/03 19:08
生活 醫藥
擔心吃到「苯駢芘」致癌油！譚敦慈教10招自救　加速代謝、阻斷吸收食材曝光

擔心吃到「苯駢芘」致癌油！譚敦慈教10招自救　加速代謝、阻斷吸收食材曝光

【記者陳亮諭／綜合報導】中聯油脂公司生產的大豆沙拉油遭檢出致癌物質「苯駢芘（BaP）」超標4倍，爆發食用油食安風暴。長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈指出，苯駢芘在人體內的代謝速度很快，不必過度恐，可從加速自身代謝、阻斷吸收以及烹調源頭等三大方向著手，最簡單就是多喝水或茶，有助毒物排出。
2026/07/03 16:52
生活
半年3度機上救人！陽春裝備嚇壞醫　台大攜手長榮啟動空中仁醫

半年3度機上救人！陽春裝備嚇壞醫　台大攜手長榮啟動空中仁醫

【記者林芳如／台北報導】國人出國旅遊、商務往來及高齡旅遊需求持續增加，但機艙在2000多公尺高空環境中會氣壓、氧氣下降、空氣極度乾燥，容易誘發身體不適，醫師多有在機上緊急救助經驗，但有時仍被陽春的醫藥裝備嚇到。台大醫院與長榮航空今日共同簽署「空中仁醫計畫」合作備忘錄，盼強化空中醫療應變能量。
2026/07/03 14:56
生活 醫藥
5大星座迎來「一年好運」！一路旺到明年7月　勇敢跨步可能改寫人生劇本

5大星座迎來「一年好運」！一路旺到明年7月　勇敢跨步可能改寫人生劇本

【即時中心／綜合報導】2026年下半年啟動，塔羅牌老師艾菲爾指出，6月30日起，木星進入獅子座，並一路停留至明年7月25日，5星座迎來「一年好運」進入黃金成長期，是這波木星進獅子座的最大幸運兒，只要勇敢跨出一步，未來一年將可能改寫人生劇本；可同時參考太陽（為主）、上升星座（為輔）。
2026/07/02 09:01
生活 知運勢
36歲男鼻翼白斑流血竟是皮膚癌！　北榮助保住鼻子免毀容

36歲男鼻翼白斑流血竟是皮膚癌！　北榮助保住鼻子免毀容

【記者賴昀岫／台北報導】36歲的林先生過去從事戶外工作，也參與許多戶外活動，沒想到去年底，在鼻翼上「相安無事」4-5年的白色斑塊竟開始出血，輾轉就醫確診為「微小結節型基底細胞癌」，在台北榮總接受緩慢莫氏顯微手術後，不僅讓癌細胞「斬草除根」，也不用在治療與保留容貌外觀間抉擇。
2026/07/01 18:46
生活 醫藥
載入更多

廣告
廣告

最新

廣告
知新聞

關鍵熱搜

#長榮內線交易 #毒油風暴 #巴威颱風 #輝達晶片走私 #ETF #蘋果iPhone 18 #台股 #豪雨炸全台 #梅西 #美光財報