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腸道菌
彩虹蔬果成減重神隊友！紅色助燃脂　紫藍色抗氧化保護肌肉

彩虹蔬果成減重神隊友！紅色助燃脂　紫藍色抗氧化保護肌肉

【記者林芳如／台北報導】減重時常說要多吃蔬菜水果，它們不是配角而是神隊友，可讓減重事半功倍。台大醫院營養師葉宜玲指出，紅色蔬果有助燃燒脂肪，黃橙色有助提升代謝，綠色有助燃燒脂肪更順暢，紫藍色有助抗氧化和保護肌肉，另外，有氧運動、重量運動、高強度間歇訓練(HIIT)各有不同最佳搭配蔬果，吃對能讓運動表現更好。
2025/07/25 14:19
生活 醫藥
孫子發燒阿嬤拿「阿公沒吃完的藥」餵　兒科名醫曝做錯這些得住院

孫子發燒阿嬤拿「阿公沒吃完的藥」餵　兒科名醫曝做錯這些得住院

【記者賴昀岫／台北報導】小朋友不是縮小版大人！醫師指出，曾有一名男童感染EB病毒發燒，但阿嬤未帶孩子就醫，而是拿大人沒吃完的藥給孫子吃，患者後續出現噁心、嘔吐、全身皮膚疹等症狀，最後必須住院治療；衛福部提醒，兒童抗生素要遵循「四不一要」原則，包括不主動要求、不自行購買、不吃他人抗生素、不隨便停藥、要遵醫囑用藥等。
2025/07/23 11:20
生活 醫藥
台灣年輕腸癌增逾1.5倍　女子半年腹脹像孕婦確診晚期

台灣年輕腸癌增逾1.5倍　女子半年腹脹像孕婦確診晚期

【記者林芳如／台北報導】台灣40-49歲大腸癌發生率近年增加超過1.5倍，一名39歲女性半年內肚子大得像孕婦、大便變得稀軟，吃一點東西就覺得腹脹，就醫檢查確診晚期大腸癌。醫師分析肇因除了不良生活作息，吃太多高脂肪、紅肉與加工食品會破壞腸道菌群平衡，壞菌釋放有害代謝物引發腸道慢性發炎、黏膜損傷，進而增加瘜肉生成並誘發大腸癌。
2025/06/25 18:18
生活 醫藥
粽子開啟慢性發炎　發胖、失眠、焦慮當心腸道在求救

粽子開啟慢性發炎　發胖、失眠、焦慮當心腸道在求救

【記者林芳如／台北報導】看似無害的粽子，小心吃下去的不只是熱量，可能是開啟發炎體質的開關，高糖高油飲食會使腸道菌相紊亂態，免疫細胞大約7成在腸道，一旦腸道菌相失衡、腸壁屏障受損，身體便容易慢性發炎，發胖、失眠、焦慮都是腸道在求救。不過腸道健康並非建立在「不能吃」，而是掌握減油、補菌與加纖維等三原則。
2025/05/31 12:07
生活 醫藥
腸道菌「不會煮」　狂吃健康食物也白搭！3招養出好菌

腸道菌「不會煮」　狂吃健康食物也白搭！3招養出好菌

【記者林芳如／台北報導】每天喝草本茶、吃天然食物、保健品，身體依舊容易發炎、過敏、疲勞，基因醫師指出，問題出在沒有養對腸道菌，讓好菌把食物轉化成健康配方，想讓腸道菌變成「神隊友」，建議多吃原型蔬果、豆類和堅果等好菌最愛的「飼料」，少吃高糖、油炸、加工食品，因為這些會讓壞菌壯大，以及別亂吃抗生素。
2025/04/20 10:30
生活 醫藥
全球長壽區養齡飲食揭秘！5大共通點　日常吃3食材為主

全球長壽區養齡飲食揭秘！5大共通點　日常吃3食材為主

【記者林芳如／台北報導】全球幾個擁有最多百歲人瑞的「藍區」，包含日本沖繩、義大利薩丁尼亞、哥斯大黎加的尼科亞半島、希臘伊卡利亞島、美國加州羅馬琳達，飲食文化各異卻有5大共通點，包括日常95%為植物性飲食，多吃豆類、蔬菜、全穀類，少吃紅肉、少糖， 適量飲用茶、咖啡或紅酒等。
2025/04/14 07:18
生活 醫藥
消化不良、便秘竟活化免疫　加劇僵直性脊椎炎病情

消化不良、便秘竟活化免疫　加劇僵直性脊椎炎病情

【記者林芳如／台北報導】腸道是人體最大的免疫器官，約70%的免疫細胞集中於此，腸道功能受損或失衡將影響免疫系統正常運作。一名近六十歲男子因僵直性脊椎炎疼痛不已，長期服用消炎藥物不僅沒改善還日益加重，醫師問診發現男子自小受便秘與消化不良困擾，檢查顯示他的腸道處於高度發炎與免疫活化狀態。
2025/03/23 10:30
生活 醫藥
諾羅來襲！「沒特效藥、酒精無用」單週30萬人腹瀉　醫師示警：避開這食物

諾羅來襲！「沒特效藥、酒精無用」單週30萬人腹瀉　醫師示警：避開這食物

【記者盧麗蓮／綜合報導】諾羅疫情升溫，衛福部疾管署統計，2月2日至8日腹瀉門急診就診破30.2萬人次，為近10年同期最高；近4週共接獲398起腹瀉群聚通報案件，為近5年同期最高，檢出病原以諾羅病毒占98.6%為多。醫師黃軒提醒，酒精無法殺死諾羅病毒，必須多洗手、戴口罩提升防疫關鍵，另外他建議「生的海鮮（尤其是貝類）最近少吃！」
2025/02/12 10:23
生活
採糞解碼過敏氣喘風險！孩子免驚抽血　林口長庚獲創新獎

採糞解碼過敏氣喘風險！孩子免驚抽血　林口長庚獲創新獎

【記者林芳如／台北報導】台灣學齡前兒童氣喘盛行率高達10%，約12萬名小朋友飽受困擾，但現行侵入性血液過敏指數檢查存在著準確性不足和小朋友難配合抽血問題，林口長庚醫院研究團隊創新利用核磁共振儀代謝光譜技術，採集糞便即能分析過敏氣喘風險，靈敏度高達91%且減輕孩子的不適與壓力。
2025/02/11 11:44
生活 醫藥
近4年首例！女嬰肉毒桿菌中毒　便秘2週、四肢無力

近4年首例！女嬰肉毒桿菌中毒　便秘2週、四肢無力

【記者林芳如／台北報導】疾病管制署今(1/21)日公布國內近4年首例嬰兒肉毒桿菌中毒病例，為北部未滿1歲女嬰，平日僅食用母乳及水果泥、蔬菜泥等罐裝副食品，出現便秘、食慾不振伴隨活動力下降，症狀持續2週而就醫，後來眼皮下垂、四肢無力，醫院通報採檢於糞便驗出肉毒桿菌，目前仍於小兒加護病房治療。
2025/01/21 14:25
生活 醫藥
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