狂做有氧小心關節超載！刺胳針研究：長者日行8千步降50%死亡風險

【記者王志弘／台南報導】小心高強度有氧「關節超載」！國內遠紅外線專家戴子欽舉醫學研究證實，60歲以上長者日行6千至8千步，可顯著降低50%的全因死亡風險，將「走路習慣」融入日常，在降血糖、保護心血管、維持肌肉活力等方面的效益，並不亞於每週2次的有氧運動。
2026/05/30 17:17
生活 醫藥