姿勢不良｜知新聞

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姿勢不良

23歲男機車環島8天突單腳無力　2原因釀椎間盤突出

23歲男機車環島8天突單腳無力　2原因釀椎間盤突出

【記者林芳如／台北報導】23歲林先生騎機車環島8天，每天騎車7-8小時以上，返家後忽然發現右腳無力，腳尖無法往上勾，但並無腰痠背痛現象。醫師研判是每日長時間騎乘重機且身體前傾，姿勢更為不良，導致第五腰椎椎間盤突出壓迫神經導致急性神經根病變，提醒民眾避免長時間固定同一姿勢，日常保健可做腰部核心肌群強化運動。

2025/11/09 10:00

生活醫藥

轉不開瓶蓋才知肌少症！老婦跌倒粉碎性骨折　簡單3招保肌力

轉不開瓶蓋才知肌少症！老婦跌倒粉碎性骨折　簡單3招保肌力

【記者林芳如／台北報導】68歲曾女士過去沒有運動習慣，肌力隨著年紀增長流失而不自知，突然有一天發現走路感到吃力，連瓶蓋都轉不開，還因為肌力不足跌倒導致脛骨粉碎性骨折，才開始正視骨質疏鬆及肌少症問題。醫師建議，快走、爬樓梯、深蹲等簡單動作，攝取足夠蛋白質並多曬太陽、避免久坐都有助於延緩肌少症。

2025/08/09 12:21

生活醫藥

長期戴護腰易肌肉失能！5情況快就醫　可能感染、癌症

長期戴護腰易肌肉失能！5情況快就醫　可能感染、癌症

【記者林芳如／台北報導】長時間久坐、姿勢不良容易導致下背部痠痛，許多人會穿戴護腰，但護腰並非萬靈丹，除了醫師指示，不建議長期穿戴以免造成核心肌群功能下降，建議在疼痛加劇或從事可能引起疼痛的動作時才使用，休息時應取下並規律運動訓練腰部肌肉。如有發燒、下肢無力、嚴重疼痛、體重下降、大小便失禁應立即就醫。

2025/08/06 14:16

生活醫藥

身體像被分兩半！35歲工程師罹罕病　2大壞習慣釀禍

身體像被分兩半！35歲工程師罹罕病　2大壞習慣釀禍

【記者林芳如／台北報導】35歲林先生為電腦工程師，多年來反覆頸部痠痛，曾接受傳統脊椎整復，但未見改善，近來突然惡化為劇痛伴隨左手無法握力拿東西、左腳走路會腿軟、右腳對溫痛沒感覺，天冷洗熱水澡無感，就醫診斷出罕見急性脊髓病變「布朗－斯奎爾德症候群」，推估是長期久坐和姿勢不良造成椎間盤退化與破裂。

2025/03/13 18:20

生活醫藥

蔣萬安閃到腰行程全取消　醫：恐是疾病警訊！

蔣萬安閃到腰行程全取消　醫：恐是疾病警訊！

【記者陳力維／綜合報導】台北市政府今（13）日下午發出通知，台北市市長蔣萬安原定下午要出席「2024臺北馬拉松」路跑行前記者會，因閃到腰不克出席，改由副市長林奕華代表。開業復健科醫師陳昭蓉提醒，天氣冷血液循環不好，肌肉收縮能力變差，就更容易閃到腰，且8、9成以上閃到腰、背痛都是姿勢不良造成。骨科醫師嚴可倫曾在社群發文指出，閃到腰就像一道閃電擊中腰部，甚至會痛到難以呼吸，可千萬別隨便吃吃止痛藥解決，因為這有可能是脊椎骨、腰椎的疾病警訊！

2024/12/14 18:12

生活醫藥

蔣萬安又閃到腰！八成姿勢不良　年過40歲脊椎退化風險增

蔣萬安又閃到腰！八成姿勢不良　年過40歲脊椎退化風險增

【記者林芳如／台北報導】台北市蔣萬安又閃到腰，今天原訂行程全取消在家休息。復健科醫師表示，八成以上閃到腰或背痛都是姿勢不良引起，曾經受傷、40-50歲以上脊椎逐漸退化且肌肉無力對脊椎保護減少，更容易閃到腰，非碰撞的急性拉傷可以熱敷、綁束腰、躺著休息，觀察1-2天未緩解甚至惡化應就醫。

2024/12/14 16:16

生活醫藥

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