滑雪受傷暴增！第一天下午最危險 醫籲出國前4周先練4招
【記者林芳如／台北報導】近年國人赴海外滑雪風氣日盛，常見初學者平常沒規律運動，結果整天滑雪都是半蹲姿勢，第一天下午就出現腿軟、站不穩、轉不動，正是跌倒與受傷最集中的時段，不管是滑單板或雙板，受傷部位第一名都是膝蓋。
醫師建議，滑雪初學者最好在出發前4周開始練下肢肌力與平衡，第一天才有體力顧安全，就算只剩2周，練習背靠牆半蹲撐60秒與單腳平衡，感受還是差很多。
廣告
載入更多
廣告
廣告
最新
李四川、蘇巧慧政見發表「幸運小物」曝 他沒穿西裝認：當選機率太低
選前16天過世！鄉代柯峯茗拼連任癌逝 彰化23天3參選人離世
直播｜新北市長政見發表會登場！不只李四川、蘇巧慧 他主打「一夫二妻」參戰
MLB｜被棒球耽誤的泰拳高手！李灝宇練拳畫面曝 網笑：休賽季兼職黑幫打手
桃捷「新桃林線」來了！23站串聯龜山林口和機捷 被爆「特定財團提早圈地」市府回應了
獨家｜河口湖命案超毛對話曝！井雲蓉曾問「想拿遺產嗎」 曝富豪找陪玩背景全中買兇夫
分析｜後黃仁勳時代來臨！輝達接班風暴引爆AI版圖重洗 台股「本夢比」面臨估值大修
有片｜蔣萬安回娘家合體藍委！韓國瑜「不喊口號、不比手勢」致詞15秒快閃
黃仁勳下台利空出盡！台積電漲35元、聯發科跳空漲停 台股開盤漲逾千點收復44k
NBA｜傷兵滿營！勇士當家球星柯瑞最新傷情曝光 預計至少缺陣兩周
廣告