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辣椒有助減重但吃錯恐愈來愈胖　醫揭避雷3重點

辣椒有助減重但吃錯恐愈來愈胖　醫揭避雷3重點

【記者賴昀岫／台北報導】辣椒有助減重，但錯誤的加辣飲食，反而讓人越吃越「涮嘴」！醫師指出，一項以超級嗜辣的墨西哥「提華納」（Tijuana）地區為研究對象的研究發現，每日攝取高劑量辣椒素的人，其身體脂肪指數（BAI）竟高出偶爾吃辣者約1.17倍；吃辣是否影響減重效果，與搭配食物的選擇與吃法密切相關，如高油湯底、濃稠辣醬都是地雷，選擇新鮮辣椒或天然辣椒粉，或改以同屬番椒的甜椒入菜。
2026/01/04 13:20
生活 醫藥
冬天喉嚨卡卡卻沒痰！「梅核氣」上身　中醫解析4原因

冬天喉嚨卡卡卻沒痰！「梅核氣」上身　中醫解析4原因

【記者林芳如／台北報導】有些人每到冬天就感覺喉嚨疑似卡異物，一直清喉嚨或用力咳嗽想咳出痰，實際上痰不多甚至無痰，咳久反而聲音沙啞，刷牙時會反胃想吐，這就是中醫所稱的「梅核氣」，原因包括慢性咽喉炎、慢性鼻過敏、胃酸逆流、情緒緊繃，好發於工作經常說話的人、個性緊繃、三餐不定時族群。
2025/12/07 08:42
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