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春季皮膚搔癢難癒藏免疫失衡警訊 中醫:少吃4類食物、別熬夜

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【記者林芳如/台北報導】甲狀腺疾病患者本身免疫系統較為敏感,當春天氣候變化刺激或壓力增加時,兩因素疊加便容易誘發或加重皮膚搔癢、紅疹、乾燥脫屑。中醫師指出,調理會以養陰潤燥、養血祛風、疏肝理氣為原則,建議適度補充富含維生素與抗氧化物的天然食物,如深色蔬菜與水果,減少辛辣、油炸、酒精及過甜食物,有助於維持皮膚健康,睡眠充足才能穩定免疫系統。
收假後怎麼睡都累!硬撐反延長疲勞 中醫3階段3穴位回春

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【記者林芳如/台北報導】春節連假結束,不少人渾身疲倦、腦袋昏沉、食慾紊亂、睡眠品質下降、提不起勁,甚至情緒低落情況,明明沒生病卻怎麼休息都覺得不夠。中醫師指出,這是因為長假期間飲食與作息失衡,導致氣血運行與臟腑功能暫時紊亂,建議飲食七分飽且避免油炸和冰冷食物,11時前入睡,伸展胸脅和按壓太衝穴、合谷穴來恢復身體節律。
連假塞車地獄來了!防路怒症、疲勞上身 快按這些穴位緩解

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【記者王煌忠/台中報導】今年春節假期長達9天,面對小年夜返鄉團圓及大年初二回娘家、春節出遊自駕,大批車潮湧上國道,高速公路不可預期的塞車情節再現,中醫師就提醒民眾,塞車時其實可以透過按壓穴位舒緩塞車焦慮情緒,避免路怒症;另也可以透過穴位按摩或薄荷精油達到提神醒腦,讓自己快樂出門,平安回家。
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