科技男控糖卡關!靠連續血糖監測 揪早餐、工作壓力真凶 【記者林芳如/台北報導】科技業陳先生在50歲確診糖尿病至今7年,極度自律控制飲食、規律運動且定期回診,糖化血色素卻無法穩定達標,令他感到挫敗,直到連續血糖監測才發現習慣早餐吃麵包是元兇之一,其次是工作壓力和焦慮讓他空腹血糖也飆高,後續改吃茶葉蛋等原型蛋白質,調整生活型態及治療策略後,血糖趨於穩定。 2026/09/15 19:29 生活 醫藥
麥當勞免費送大麥克!1條件再贈奶昔大哥零錢包、咖啡 熱血首捐大作戰 【記者盧麗蓮/綜合報導】為鼓勵年輕族群加入捐血行動,速食業者祭出捐血大作戰,9月15日到10月31日巡迴111所大專院校號召青年捐血,捐血250c.c.可獲1張「大麥克貴賓券」,首捐者還有機會獲得奶昔大哥零錢包和咖啡。 2026/09/14 15:08 生活
打破吃麻辣鍋前喝牛奶護胃迷思 醫師:胃食道逆流恐更慘 【記者林芳如/台北報導】吃麻辣鍋配冰涼手搖飲或冰品超過癮,但小心過量高油脂飲食和高糖飲料增加胃食道逆流、胃炎,醫師建議,餐間口渴以適量白開水或不過度刺激的飲品為主。許多人認為吃辣之前先喝杯牛奶可以「保護胃壁」,但對胃食道逆流患者而言,高脂乳製品反而增加不適。 2026/09/06 09:30 生活 醫藥
便祕不只缺纖維!生菜、蔬果汁恐越吃越卡 中醫揭關鍵體質 【記者賴昀岫/台北報導】為了減重、幫助排便,不少人會狂吃生菜沙拉、喝大麥若葉青汁,希望靠蔬果纖維讓排便更順暢,卻反而讓肚子越吃越脹,甚至出現腹瀉、排便更加困難。中醫師指出,便祕不一定只是纖維不足或水喝不夠,對於脾胃陽氣虛弱的「冷祕」,過量攝取生冷食物,反而可能讓腸道更無力運作。 2026/08/25 13:58 生活 醫藥
醫揭腰圍過粗恐是代謝警訊! 吉力吉撈曝球員體重管理法 【記者賴昀岫/台北報導】體重增加、健檢有紅字別只覺得是老化!醫師提醒,腹部肥胖可能是代謝異常的重要警訊,台灣肥胖醫學會調查更發現,近三成五肥胖民眾未曾嘗試減重。職棒球星吉力吉撈・鞏冠則分享,身為運動員的自己,平常會以魚肉、牛肉、蔬菜等飲食搭配,也建議民眾,體重管理最簡單的就是先準備一台體重機,必要時尋求專業醫療協助。 2026/08/17 17:37 生活 醫藥
周末精選|苯駢芘無安全攝取值!致癌苦茶油下肚 毒物醫籲多吃蔬果代謝 【記者林芳如/台北報導】苦茶油被稱為「東方橄欖油」,近來卻發生苯駢芘超標事件,毒物專家表示,苯駢芘是一級致癌物,不同於農藥殘留,在醫學上沒有安全攝取標準,應立即停止使用不合格油品,多吃新鮮蔬果,高纖食物能有效幫助身體代謝與排泄。 不少人會空腹喝一匙好油養生,營養師說,因為完全沒加熱,維生素E和抗氧化成分可以完整保留,但不適合腸胃敏感或容易腹瀉的人、膽囊疾病或剛動過膽囊手術的人、胰臟炎患者、需要嚴格控制熱量的人。 2026/08/09 16:46 生活 醫藥