廣告
維生素D
保健品非越多越好！維生素D過量增腎結石　益生菌吃多恐痛風

保健品非越多越好！維生素D過量增腎結石　益生菌吃多恐痛風

【記者賴昀岫／台北報導】許多人習慣在網路上購買海外保健食品，藥師提醒，海外保健食品不受台灣法規規範，可能不小心買到劑量過高，甚至成分屬於處方藥的商品。例如維生素D攝取過多，反而會提高腎結石與高血鈣的風險；長期大量攝取指示藥等級的腸胃益生菌，則有誘發痛風或高尿酸的風險。
2026/07/04 08:10
生活 醫藥
營養師8年沒吃紅肉！不喝含糖飲、每日8份蔬果　膽固醇仍超標

營養師8年沒吃紅肉！不喝含糖飲、每日8份蔬果　膽固醇仍超標

【記者陳亮諭／綜合報導】拒含糖飲、炸物等清淡飲食，不一定能遠離高膽固醇。營養師蔡正亮公開自身健檢數字，總膽固醇、俗稱「壞膽固醇」的低密度膽固醇（LDL）均超標，他表示，已8年沒吃牛、豬、羊、雞等肉類，每天吃8份蔬果，不碰含糖飲料及炸物，如此健康飲食，血脂報告仍雙亮紅燈，他認為可先詢問家族病史、檢視一周是否達到150分鐘中等強度活動、近期睡眠與壓力狀況，調整3個月再去複檢。
2026/06/24 12:52
生活
更年期腰痠背痛別只當作年紀大　醫：停經後5~7年恐流失三成骨質

更年期腰痠背痛別只當作年紀大　醫：停經後5~7年恐流失三成骨質

【記者賴昀岫／台北報導】腰痠背痛別只當老化！一名55歲的女性在清淡飲食、規律作息的生活節奏下，卻出現身高變矮、駝背的狀況，久站或久坐後也常感到腰背痠痛，本以為只是年紀增長、體力下滑，健檢時意外發現，她的骨質密度T值已達-2.5，正式落入骨質疏鬆標準。醫師提醒，女性停經後約5至7年內，骨質累積流失幅度甚至可達約30%，到了65歲左右，甚至約半數已有骨量不足，甚至骨質疏鬆問題。
2026/05/25 13:58
生活 醫藥
豔陽火辣辣！台南飆39.6°C　9種原形食物吃出「內建防曬罩」

豔陽火辣辣！台南飆39.6°C　9種原形食物吃出「內建防曬罩」

【記者陳亮諭／綜合報導】烈日當頭火辣辣，台南市高溫亮紅燈，今（25日）中午最高溫為台南市玉井區39.6°C，紫外線達危險級。營養師高敏敏表示，想從體內養出防護罩，每天可多攝取9種防曬食物，如黃豆製品、鮭魚及西瓜等食材，提醒曬黑也別慌張，皮膚代謝周期約28天，持續補充抗氧化食物、做好外在防曬，膚色會隨著代謝慢慢亮回來。
2026/05/25 13:06
生活
55歲女輕微撞傷後「呼吸會痛」竟是骨裂　醫提醒「這年齡層」以上要注意

55歲女輕微撞傷後「呼吸會痛」竟是骨裂　醫提醒「這年齡層」以上要注意

【記者賴昀岫／台北報導】一名55歲女性因外力撞擊，本以為只是輕微撞傷卻導致骨裂，得休養2-3分鐘。婦產科醫師指出，進入更年期前後的女性，即使尚未達骨質疏鬆的診斷標準，也可能因骨質逐漸流失、增加骨折風險。提醒這類族群，可從規律負重運動、適度日曬促進維生素D生成等方式預防骨質疏鬆，必要時透過醫療評估，補充相關營養素或接受藥物治療。
2026/05/06 17:54
生活 醫藥
肌少症恐誘發失智！營養師揭密「養肌健腦」　5大營養素延緩萎縮

肌少症恐誘發失智！營養師揭密「養肌健腦」　5大營養素延緩萎縮

【記者王志弘／台南報導】據文獻研究，失智症與肌少症有相當關聯性，營養師陳薇亦呼籲要「養肌健腦」，除了多動增強肌耐力，關鍵在於攝取足夠的優質蛋白質，以及適時補充Omega-3、薑黃素、維生素D、益生菌等，能有效延緩腦部萎縮與認知功能退化，避免落入生理與大腦雙重老化的惡性循環。
2026/05/04 11:18
生活 醫藥
載入更多

廣告
廣告

最新

廣告
知新聞

關鍵熱搜

#毒油風暴 #輝達晶片走私 #ETF #蘋果iPhone 18 #台股 #豪雨炸全台 #梅西 #美光財報 #Anthropic #維德角