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假日補眠醒來更累　醫：報復性睡眠恐是高壓的無聲抗議

假日補眠醒來更累　醫：報復性睡眠恐是高壓的無聲抗議

【記者賴昀岫／台北報導】忙碌了一整個星期，許多人在周末會大睡一覺補睡眠債。精神科醫師指出，這類報復性睡眠，常見於高壓上班族、完美主義者、長期照顧他人的照顧者等族群，背後是長期睡眠不足累積睡眠壓力、情緒耗竭與補償心理，或者面對高壓與過勞文化，導致生活失去節奏與意義，讓人陷入長期睡眠不足的惡性循環。
2026/03/01 14:27
生活 醫藥
長榮空服員猝逝引關注　石崇良揭MedLink用途、曝自己也曾被問過1事

長榮空服員猝逝引關注　石崇良揭MedLink用途、曝自己也曾被問過1事

【記者賴昀岫／台北報導】近期傳出一名長榮航空空服員在執飛期間身體極度不適，返程希望座艙長啟動機上衛星醫療系統（MedLink）卻遭拒，最終不幸過世。衛福部長石崇良表示，該系統主要用於機上無醫療人員可即時協助時，透過地面遠距醫療提供諮詢，也可作為機長在高空評估是否折返或緊急降落的參考依據。
2025/10/13 16:46
生活 醫藥
長榮空服員猝逝引關注　醫揭常見風險因子、有特定症狀才算「過勞」

長榮空服員猝逝引關注　醫揭常見風險因子、有特定症狀才算「過勞」

【記者賴昀岫／台北報導】近期傳出一名長榮航空空服員，在執飛4天米蘭「過勞航班」期間身體極度不適，返程希望座艙長啟動機上衛星醫療系統卻遭拒，最終不幸過世。 醫師指出，空服員長期輪班、跨時區飛行，確實可能造成賀爾蒙紊亂，睡眠品質不佳也會影響情緒與焦慮，並增加心血管疾病風險；也有研究顯示，高空環境暴露於宇宙輻射與部分癌症發生相關。不過，「過勞」在台灣為具體醫學診斷，須符合中風或心臟疾病等條件，並非一般形容詞，實際病因仍待釐清。
2025/10/13 12:19
生活 醫藥
天熱連情緒也中暑！研究：氣溫每升1°C　憂鬱風險升7%

天熱連情緒也中暑！研究：氣溫每升1°C　憂鬱風險升7%

【記者林芳如／台北報導】「大暑」過後氣溫節節飆高，有些人不只中暑、失眠，還出現心情低落、煩躁易怒、提不起勁的現象。精神科醫師表示，別以為只是太熱太累了，當心是「氣候型憂鬱」找上門。研究指出，一旦年均溫超過23°C，每上升1°C，重度憂鬱症風險將增加約7%，極端氣候在不知不覺中影響我們的心理健康。
2025/07/26 14:08
生活 醫藥
炎夏沒熬夜醒來卻昏昏沉沉！營養師建議5種關鍵營養素　還得做好3件事

炎夏沒熬夜醒來卻昏昏沉沉！營養師建議5種關鍵營養素　還得做好3件事

【記者王志弘／台南報導】炎夏到來，不少人有感睡眠品質不佳，就算沒熬夜，睡醒卻仍昏昏沉沉，有營養師對此指出，夏季光照時間長，人體會消耗更多能量來調節體溫，也影響到自律神經系統的平衡，除了做好「吃對、動對、睡得好」三件事，建議補充5種關鍵營養素，更有助安心入眠。
2025/06/22 17:04
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