吃了消夜隔天還是餓醒 營養師揭恐與血糖、睡眠等3因素有關 【記者賴昀岫/台北報導】一早起床超餓,不見得是昨晚吃太少!營養師指出,這反而可能反映睡眠、壓力荷爾蒙與血糖穩定度失衡,當起床後肚子餓、想吃東西,建議透過先喝水、選擇優質蛋白質、避開精緻澱粉並適時補充保健品等進食原則。 2026/07/19 15:39 生活 醫藥
狂做有氧小心關節超載!刺胳針研究:長者日行8千步降50%死亡風險 【記者王志弘/台南報導】小心高強度有氧「關節超載」!國內遠紅外線專家戴子欽舉醫學研究證實,60歲以上長者日行6千至8千步,可顯著降低50%的全因死亡風險,將「走路習慣」融入日常,在降血糖、保護心血管、維持肌肉活力等方面的效益,並不亞於每週2次的有氧運動。 2026/05/30 17:17 生活 醫藥
小孩3條口紅都吃了!爸衝急診憂「會不會中毒」 醫師:這些都被低估了 【記者盧麗蓮/綜合報導】別輕忽兒童誤食風險!兒科急診醫師吳昌騰表示,曾遇過一名父親帶著孩子衝進急診室,表示「我的小孩把三條口紅都吃掉一些」,擔心孩子會中毒,他評估孩子吃的量和現場情況後,幸好無大礙。他提醒,大家習慣把具腐蝕性的清潔用品妥善收好,卻常忽略口紅、乳液、香水、彩妝或護唇膏,隨手就放在桌上,這些風險全都被低估了。 2026/01/09 16:25 生活
168vs1410斷食哪個好? 醫揭「輕斷食」成功關鍵吃法 【記者賴昀岫/台北報導】連假免不了大魚大肉、甜點美酒,不少民眾在假期結束後,會尋求「輕斷食」急救體態,168斷食法和1410斷食法都相當熱門,整體而言前者略勝一籌,不過血糖與血脂改善差異不大,而斷食後腸胃處於空腹狀態,如果一開始就吃高糖或高澱粉食物,血糖會像雲霄飛車般急速升降,造成血糖震盪;孕婦、青少年、長期血糖控制不佳,或正在使用降血糖藥物的患者,也不建議使用。 2025/10/11 08:05 生活 醫藥
中秋應景吃文旦!心跳剩每分鐘40下送急診 「藥罐子」發聲疾呼 【記者陳力維/綜合報導】一年一度的中秋節即將到來,諸多應景美食令人食指大動,不過需服用藥物的病患,可千萬要注意應景美食佳餚中,有部分易與藥物產生交互作用,嚴重者甚至會導致生命危險。網友在社群發文提醒,有服用身心科藥物的患者,千萬不要吃文旦,可能會導致呼吸困難;結果其他人分享恐怖經歷,本身有在服用心悸藥物,吃了文旦後隔天心跳剩每分鐘40下,被送急診就醫!衛福部食品藥物管理署宣導中秋節用藥禁忌,避開柚子與酒精,並詳列哪些藥物會受柚子影響、時長為何。 2025/10/02 14:16 生活 醫藥
去年超過2.3萬國人死於心血管疾病 醫揭一族群人數近年上升 【記者賴昀岫/台北報導】2024年共有2萬3276人死於心血管疾病,其中40-60歲男性,在最近五、六年有上升的趨勢,更有不少人不到40歲就倒下,一大風險因子就是抽煙,醫師指出,吸菸者本身發生心肌梗塞、心絞痛等心臟疾病的風險,比沒有吸菸者高出2-4倍,提醒有三高問題或家族病史的民眾,規律運動;定期檢測血壓、血脂與血糖;善用行動裝置監測心律;「最重要的是盡快戒菸」。 2025/09/29 16:47 生活 醫藥