陳建州胸悶背痛 鬼門關前走一遭
陳建州昨從ICU轉到普通病房，在臉書發長文「這次我真的從鬼門關前走了一遭。」還原病發前自已在球場時，「我突然覺得胸口很悶、很緊，像有顆大石頭壓著，呼吸喘不過來，背也痛到不行。」
自認為「只是太累」，自行開車到中山醫院急診室作了一系列檢查，急診室護理人員看到心電圖的報告後，氛圍突變，「非常緊急的開始聯繫各大單位，因為他們說我心電圖的報告危險指數非常的高，必須馬上轉診到大醫院處理」。
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與死神搏命90分鐘 搶救急性心肌梗塞
接著，他坐上救護車直驅台大醫院急診室，「台大的醫療團隊在最快速的時間內，幫我做了心導管支架的手術，從鬼門關救了回來，從救護車下來到手術結束大約在90分鐘內完成，效率真的非常非常驚人！」
陳建州表示，「王宗道醫師說我是典型的『急性心肌梗塞』，有一條血管完全塞住了，他們處理這樣棘手的狀況就是在跟『死神』搶時間」。
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不菸不酒 長期睡眠不足險致命
他有運動習慣，不菸不酒也不應酬，陳建州自我剖析，最要命的壞習慣是「不睡覺」，自2020年創立PLG到目前6年多，每天睡很少，「有時候只睡3、4個小時，半夜2點還在回訊息，早上6點又起床準備送小孩上學，我以為自己是鐵人，撐得住。」
「醫師告訴我，這可能就是這次最重要的原因。」陳建州說，長期睡眠不足，比你想的更傷心臟。它會讓血壓升高、血管發炎、自律神經失調。就算你不菸不酒，心臟還是在過勞。
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健康沒有延長賽 疾呼３件事
陳建州歷經生死劫，深深體會「工作可以拚，球賽可以晚點打，但健康沒有延長賽。」想用自身的例子，想呼籲3件事：
1. 請把累當一回事
會累，就是身體在求救。不要等到進了加護病房才聽到。
2. 請認得心肌梗塞的症狀
胸口悶、痛、緊超過15分鐘沒好，痛到左肩、下巴、脖子、後背，伴隨冒冷汗、噁心、喘。只要有，請*不要忍，立刻打119*。晚一分鐘，心肌就多死一分。
3. 請把睡覺當成最重要的工作
從今天起，把睡眠排進行事曆。40歲以上請每年做健檢，追蹤血壓、血脂、血糖。睡滿6到8小時，不是偷懶，是在保養你的心臟。
