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清明養生首重去濕！中醫師推3食材　少喝冰涼含糖飲、糯米類

清明養生首重去濕！中醫師推3食材　少喝冰涼含糖飲、糯米類

【記者林芳如／台北報導】清明時節早晚溫差大、濕度高，不少人出現過敏性鼻炎、濕疹、蕁麻疹、四肢關節痠痛、精神疲倦，中醫師建議，少吃容易引起發炎的食物，如油炸類、辣椒、重口味調味料、加工食品，同時增強脾胃去除濕氣能力，可食用四神湯、薏仁、紅豆等，冰涼含糖飲料和糯米類易阻礙脾胃化濕。
2025/04/04 14:40
生活 醫藥
「大雪」進入深寒！手腳冰冷按2穴位　中醫推2甜品暖身補氣

「大雪」進入深寒！手腳冰冷按2穴位　中醫推2甜品暖身補氣

【記者陳亮諭／綜合報導】今天24節氣、冬季第3個節氣「大雪」，中醫推薦紅棗桂圓薑茶、核桃黑芝麻糊暖身茶飲跟點心，多按2穴位足三里穴、腎俞穴可抵禦寒冬，可適當增加睡眠時間，比其他季節晚起1-2小時來養精蓄銳。命理師林霖也說，大雪是養「藏」的季節，古人說「冬不藏精，春必病溫。」意指冬天養好元氣，來年才能健康無虞。
2024/12/06 12:02
生活
月餅這樣吃不怕胖！1顆「糖量=全糖手搖飲」邪惡陷阱曝　熱量王是它

月餅這樣吃不怕胖！1顆「糖量=全糖手搖飲」邪惡陷阱曝　熱量王是它

【即時中心／綜合報導】中秋月餅好吃又誘人，但小心一顆的熱量和糖量就超標！營養師高敏敏指出，甜口味的月餅，一顆精緻糖量可以高達10顆方糖，相當於一杯全糖手搖飲；雙黃月餅則是熱量王，一顆約790大卡，要慢跑96分鐘才能消耗，呼籲大家吃月餅時可以和家人分食，且搭配無糖飲料較健康。
2024/09/15 11:00
生活
腸病毒肆虐！學童脫水暴瘦3公斤 出現這些症狀快就醫

腸病毒肆虐！學童脫水暴瘦3公斤 出現這些症狀快就醫

【記者王煌忠／台中報導】國小開學後，家長間最流行招呼語，莫過於「你家孩子也中了嗎？」顯見腸病毒仍持續肆虐，亞洲大學附屬醫院兒科發現，本周就診人數已增加1到2成，甚至有學童食慾差導致脫水，短短幾天就暴瘦三公斤，不得不住院治療，醫師表示，脫水會引發疲倦、嗜睡甚至昏迷等後遺症，應適度補充水分，必要時儘速就醫治療。
2024/09/05 17:32
生活 醫藥
超邪惡下午茶熱量驚人！跑半馬才消耗完　3招聰明挑飲料

超邪惡下午茶熱量驚人！跑半馬才消耗完　3招聰明挑飲料

【記者林芳如／台北報導】下午茶來片臉一般大的雞排，搭配大杯全糖珍珠奶茶，超邪惡組合熱量高達1200卡，得跑半馬約20公里才能消耗得完，營養師提醒，每日添加糖量不宜超過200大卡等於10顆方糖，常見的金桔檸檬和葡萄柚多多綠大杯全糖，分別含13顆和17顆方糖，建議喝手搖飲先從微糖慢慢調整至無糖，並且盡量不加料。
2024/08/14 15:09
生活 醫藥
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