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交感神經
時薪2000元！森林療癒師添55位新血　林保署媒合百家旅行業者

時薪2000元！森林療癒師添55位新血　林保署媒合百家旅行業者

【記者陳怡文／台北報導】近年來，國內外實證研究皆顯示，森林療癒可有效減輕焦慮、穩定情緒、增強免疫力，農業部林業保育署為向大眾倡導接觸山林的益處，推動台灣森林療癒產業化，舉辦第2批森林療癒師授證大會，迎接55位新血，目前認證人數已達89位，今下午林保署也將與100多家旅行業者進行媒合，建全綠色健康產業。
2025/09/17 13:03
生活 旅遊
工程師疑撞鬼！半夜常驚醒、心臟狂跳　原來是睡眠呼吸中止

工程師疑撞鬼！半夜常驚醒、心臟狂跳　原來是睡眠呼吸中止

【記者林芳如／台北報導】一名40多歲工程師長期在半夜驚醒，伴隨心臟狂跳不止，適逢鬼月讓他懷疑自己見鬼，由於睡不好，白天精神渙散、原本控制良好的高血壓也突然失控，就醫才發現是睡眠呼吸中止症。醫師提醒，睡眠呼吸中止症會增加罹患高血壓、心血管疾病、體重上升、代謝異常、腦部退化，死亡風險增加2.5倍。
2025/08/30 18:43
生活 醫藥
全台5千人瑞！林友茂揭開長壽密碼　醫：吃澱粉好油防肌肉當柴燒

全台5千人瑞！林友茂揭開長壽密碼　醫：吃澱粉好油防肌肉當柴燒

【記者林芳如、王煌忠／台北報導】104歲「老頑童」林友茂每周三次羽球訓練，球齡逾50年，今年挑戰世壯運羽球雙打，成功展現「活躍老化」。醫師表示，從年輕開始運動累積肌肉量、控制三高有助順利邁入老年，銀髮族應注重肌耐力訓練和平衡運動，吃足夠蛋白質、適度攝取優質油脂和澱粉，別都清蒸水煮，否則熱量不足時會燃燒肌肉，浪費吃一堆蛋白質。
2025/07/15 15:50
生活 醫藥
炎夏沒熬夜醒來卻昏昏沉沉！營養師建議5種關鍵營養素　還得做好3件事

炎夏沒熬夜醒來卻昏昏沉沉！營養師建議5種關鍵營養素　還得做好3件事

【記者王志弘／台南報導】炎夏到來，不少人有感睡眠品質不佳，就算沒熬夜，睡醒卻仍昏昏沉沉，有營養師對此指出，夏季光照時間長，人體會消耗更多能量來調節體溫，也影響到自律神經系統的平衡，除了做好「吃對、動對、睡得好」三件事，建議補充5種關鍵營養素，更有助安心入眠。
2025/06/22 17:04
生活
總想吃雞排、洋芋片恐「過勞警訊」　缺鉻讓人嗜甜食

總想吃雞排、洋芋片恐「過勞警訊」　缺鉻讓人嗜甜食

【記者林芳如／台北報導】總忍不住想來份雞排、洋芋片等高熱量食物，可能不只是嘴饞，而是身體發出「過勞警訊」！家醫科醫師解釋，長期壓力會導致皮質醇過量分泌，生理反應傾向攝取高熱量鹹食，缺乏調節胰島素的鉻元素則會讓人想吃甜食，缺鎂與維生素B群可能對巧克力或含咖啡因食物強烈渴望，缺鐵使人不自覺愛嚼冰塊。
2025/04/19 10:07
生活 醫藥
年輕男常心悸、臉潮紅！隱性高血壓悄上身　4招自我檢測

年輕男常心悸、臉潮紅！隱性高血壓悄上身　4招自我檢測

【記者林芳如／台北報導】長期莫名心悸、突然臉潮紅，當心是隱性高血壓！36歲簡先生經常感覺有股熱氣從體內往上衝，就算沒做什麼，心跳也可能飆到每分鐘130下，吃藥均無法有效改善，歷經波折才確診隱性高血壓。醫師表示，隱性高血壓可能與情緒壓力、工作環境及交感神經過度活化有關，可透過四招自我檢測。
2025/03/05 11:57
生活 醫藥
華航董座心肌梗塞驟逝　醫示警「5非典型症狀」：一個月前恐有信號

華航董座心肌梗塞驟逝　醫示警「5非典型症狀」：一個月前恐有信號

【記者於維奕／綜合報導】華航董事長謝世謙今日(1/16)因心肌梗塞猝逝，享壽73歲。昨天謝世謙才剛和華航企業工會簽訂團體協議，就感冒身體不適。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，早在心梗發作前1個月內，可能已有症狀，只是在寒冷的冬季，症狀可能表現得較為不典型，因此容易被忽略。
2025/01/16 19:03
生活
天冷頻尿常見8原因　流汗少、水喝少、火鍋高鹽分都有關

天冷頻尿常見8原因　流汗少、水喝少、火鍋高鹽分都有關

【記者林芳如／台北報導】冬天頻尿原來跟流汗少、水喝得少、常吃火鍋有關，泌尿科醫師表示，寒冷時經皮膚排汗減少，因此水分多藉由小便排出；水喝得少造成尿液濃度變高，增加對膀胱黏膜的刺激性，尿肌變敏感而頻尿；火鍋的高鹽分則讓水分滯留血液中導致下肢水腫，等到晚上平躺，血液回流回心臟、腎臟就開始製造尿液。
2024/12/15 10:00
生活 醫藥
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