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ADHD童狂吃甜食「1個月胖5公斤」　醫提醒留意5大飲食警訊

ADHD童狂吃甜食「1個月胖5公斤」　醫提醒留意5大飲食警訊

【記者賴昀岫／台北報導】快開學了，家長除了協助孩子「收心」、準備上課用品，也可多留意孩子的情緒及飲食變化。身心科醫師提醒，注意力不足過動症（ADHD）兒童可能因專注力、衝動控制等問題，在學校面臨課業或人際挫折，若發現孩子一遇到壓力就食量暴增、狂吃甜食，甚至出現偷吃、半夜找宵夜等情況，可能不只是嘴饞，而是在透過「情緒性進食」尋求慰藉。

2026/08/22 08:54

生活醫藥

成人健檢揭近5成國人腰圍過粗　國健署攜「黃阿瑪」鼓勵定期量腰

成人健檢揭近5成國人腰圍過粗　國健署攜「黃阿瑪」鼓勵定期量腰

【記者賴昀岫／台北報導】40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中，近5成有腰圍過粗情形，醫師指出，體重容易受到身高、骨架、肌肉量等因素影響，透過腰圍量測，其實更具健康參考價值。衛福部國健署為鼓勵民眾養成定期量腰習慣，將於9月攜手知名IP「黃阿瑪的後宮生活」，活動期間完成指定任務即可參加抽獎。

2026/08/06 15:58

生活醫藥

不是只有甜食！營養師揭8種血糖飆高大魔王　5字訣教穩定血糖

不是只有甜食！營養師揭8種血糖飆高大魔王　5字訣教穩定血糖

【記者吳珍儀／台北報導】不是只有吃甜食血糖才會飆高！營養師楊斯涵在臉書分享８種易被忽略的高GI食物，包括燕麥、西瓜、全麥土司...等，都需要特別注意。楊斯涵也解析，哪些料理方式可能讓血糖升得更快，同時分享注意食物的「粗、整、短、冷、搭」5字實用原則，可以幫助穩定餐後血糖，不必過度忌口，也能吃得更安心。

2026/08/05 19:22

生活

營養師8年沒吃紅肉！不喝含糖飲、每日8份蔬果　膽固醇仍超標

營養師8年沒吃紅肉！不喝含糖飲、每日8份蔬果　膽固醇仍超標

【記者陳亮諭／綜合報導】拒含糖飲、炸物等清淡飲食，不一定能遠離高膽固醇。營養師蔡正亮公開自身健檢數字，總膽固醇、俗稱「壞膽固醇」的低密度膽固醇（LDL）均超標，他表示，已8年沒吃牛、豬、羊、雞等肉類，每天吃8份蔬果，不碰含糖飲料及炸物，如此健康飲食，血脂報告仍雙亮紅燈，他認為可先詢問家族病史、檢視一周是否達到150分鐘中等強度活動、近期睡眠與壓力狀況，調整3個月再去複檢。

2026/06/24 12:52

生活

頂呱呱變身超商鮮食　萊爾富推10款聯名！7-11聯手兩大米其林迎戰

頂呱呱變身超商鮮食　萊爾富推10款聯名！7-11聯手兩大米其林迎戰

【記者陳怡文／台北報導】近年來，許多業者紛紛攜手不同業態或熱門IP推出聯名商品，除了可幫品牌提升曝光度外，還能掀起換粉效應，萊爾富看準近年消費者對在地品牌與經典美食的喜愛，攜手台灣速食品牌頂呱呱6月24日起至8月18日推出10款聯名商品，售價38至99元，全店不限金額還可199加購復古衛生紙套。 7-ELEVEN攜手連續多年榮獲米其林一星殊榮的「台北美福大飯店米香台菜」、「富錦樹台菜香檳」兩大名店強強聯手，6月24日起將經典台式桌菜料理變化成6款「一人開吃」鮮食，售價45元至99元；全家主打健康飲食，推出5款地中海飲控餐，售價35元至109元。

2026/06/23 12:40

生活消費

黃仁勳快看！肉粽吃多恐腹脹不適　營養師大推菱角虱目魚粽3台南特色款

黃仁勳快看！肉粽吃多恐腹脹不適　營養師大推菱角虱目魚粽3台南特色款

【記者陳力維／綜合報導】輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳今天上午11點進行NVIDIA GTC Taipei，竟把他的美食愛店「王記府城肉粽」放上AI概念背板，使得端午節應景美食，搖身一變「AI肉粽」。然而，奇美醫院營養師林姿言指出，傳統肉粽主要以純糯米製成，吃多了不僅容易引發腹脹、消化不良，還會導致血糖飆升讓人感到疲倦嗜睡。為此，奇美醫院特別設計3款混搭全穀雜糧與在地農產的「永續健康粽」，讓民眾在品嚐端午美味的同時，也能兼顧腸胃健康與環境永續。

2026/06/01 14:12

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