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不是水溶性就沒事！醫揭維生素中毒真相　4大品項最常見

不是水溶性就沒事！醫揭維生素中毒真相　4大品項最常見

【記者賴昀岫／台北報導】「水溶性維生素會從尿液排出、不會累積」的觀念要改了！泌尿科醫師指出，維生素 C、維生素B群等常見的水溶性維生素，能幫助身體產生能量、維持神經功能、保護免疫力，但當攝取量遠超出身體需要時，就可能引起「維生素中毒」現象，尤其出現手腳麻、腹瀉、皮膚潮紅等症狀，要立即停用並就醫。
2025/10/19 11:37
生活 醫藥
相隔1年同一天！2男星都因肺腺癌逝　6症狀要警覺「以為只是感冒或氣喘」

相隔1年同一天！2男星都因肺腺癌逝　6症狀要警覺「以為只是感冒或氣喘」

【記者陳亮諭／綜合報導】男星顏正國與汪建民相隔一年的10月7日，年紀正值5字頭的壯年時期，都因汪建民逝世。胸腔外科醫師杜承哲與營養師高敏敏指出，肺腺癌初期沒有明顯症狀，很多人以為只是感冒或氣喘而忽略，點出肺腺癌6項常見症狀，若能提高警覺「第一期治癒率高達八成以上」。
2025/10/11 22:34
生活
168vs1410斷食哪個好？　醫揭「輕斷食」成功關鍵吃法

168vs1410斷食哪個好？　醫揭「輕斷食」成功關鍵吃法

【記者賴昀岫／台北報導】連假免不了大魚大肉、甜點美酒，不少民眾在假期結束後，會尋求「輕斷食」急救體態，168斷食法和1410斷食法都相當熱門，整體而言前者略勝一籌，不過血糖與血脂改善差異不大，而斷食後腸胃處於空腹狀態，如果一開始就吃高糖或高澱粉食物，血糖會像雲霄飛車般急速升降，造成血糖震盪；孕婦、青少年、長期血糖控制不佳，或正在使用降血糖藥物的患者，也不建議使用。
2025/10/11 08:05
生活 醫藥
顏正國肺腺癌逝！「2類飲食習慣」快戒掉　營養師揭研究示警：助癌細胞狂長擴散

顏正國肺腺癌逝！「2類飲食習慣」快戒掉　營養師揭研究示警：助癌細胞狂長擴散

【記者於維奕／綜合報導】藝人顏正國昨（7日）天因肺腺癌病逝，享年50歲，令演藝圈好友及影迷不捨。肺腺癌患者年輕化引起醫界注意，甚至不少病患不吸菸、無家族病史。營養師呂美寶表示，最新2025年3月《Nature Metabolism》權威期刊的一項研究，揭露「飲食」也可能是促進肺腺癌的幕後推手！
2025/10/08 17:40
生活 醫藥
吃得少還是胖！多囊性卵巢症候群作祟　6指標自我檢測

吃得少還是胖！多囊性卵巢症候群作祟　6指標自我檢測

【記者林芳如／台北報導】明明吃得不多，體重卻一直增加，中醫師提醒，如果沒有暴飲暴食卻莫名肥胖，合併月經不規律、睡眠與情緒問題、皮膚容易長痘或出油多、體毛變多或頭髮變少、經常口乾舌燥且舌苔又厚又膩，就要警覺是否為多囊性卵巢症候群在作祟，常見三種體質：肝氣鬱結、痰濕、腎氣不足。
2025/09/21 09:30
生活 醫藥
澱粉不足危害大！蛋白質流失、情緒不穩　醣類應占總熱量5成

澱粉不足危害大！蛋白質流失、情緒不穩　醣類應占總熱量5成

【記者林芳如／台北報導】許多癌症病人和減重者常認為澱粉會導致肥胖、癌細胞擴散，營養師澄清，不該把澱粉視為敵人，而是要有策略地選擇「非精製澱粉」，建議癌症患者與一般人攝取醣類應佔總熱量的 45%～55%。醣類攝取不足會影響身體修復與免疫功能，還可能干擾內分泌，造成情緒不穩與代謝失衡。
2025/08/30 12:13
生活 醫藥
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