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新陳代謝
全台5千人瑞！林友茂揭開長壽密碼　醫：吃澱粉好油防肌肉當柴燒

全台5千人瑞！林友茂揭開長壽密碼　醫：吃澱粉好油防肌肉當柴燒

【記者林芳如、王煌忠／台北報導】104歲「老頑童」林友茂每周三次羽球訓練，球齡逾50年，今年挑戰世壯運羽球雙打，成功展現「活躍老化」。醫師表示，從年輕開始運動累積肌肉量、控制三高有助順利邁入老年，銀髮族應注重肌耐力訓練和平衡運動，吃足夠蛋白質、適度攝取優質油脂和澱粉，別都清蒸水煮，否則熱量不足時會燃燒肌肉，浪費吃一堆蛋白質。
2025/07/15 15:50
生活 醫藥
明迎小暑！中醫建議吃清淡、易消化　運動建議這4類

明迎小暑！中醫建議吃清淡、易消化　運動建議這4類

【記者賴昀岫／台北報導】明天就是24節氣的「小暑」了，除了是夏季第5個節氣，也象徵炎夏正式揭開序幕。中醫師提醒，此時的養生重點為祛濕清暑、健脾養心，並避免長時間處於潮濕、悶熱的環境中，或暴飲暴食損傷脾氣；飲食建議清淡、易消化為主，輔以冬瓜、薏仁、綠豆、荷葉與苦瓜等當令食材；運動方面建議溫和有節奏的太極、八段錦、瑜伽或輕快步等項目。
2025/07/06 08:00
生活 醫藥
私校專任教師超鐘點費32年沒調　高教工會：工作20年少領上百萬

私校專任教師超鐘點費32年沒調　高教工會：工作20年少領上百萬

【記者王良博／台北報導】高教工會今（17）日表示，教育部獨漏私立大學專任教師的鐘點費規定，導致超過2/3私立大專校院，32年未調漲專任教師超鐘點費，授課鐘點費比私校兼任老師、公校教師打了74折，此舉也引發私校為省成本，讓專任教師嚴重超時授課。換算下來，私校專任教師每年可能短領約48000元，工作20年等於被苛扣上百萬元。
2025/06/17 13:35
生活 文教
粽子開啟慢性發炎　發胖、失眠、焦慮當心腸道在求救

粽子開啟慢性發炎　發胖、失眠、焦慮當心腸道在求救

【記者林芳如／台北報導】看似無害的粽子，小心吃下去的不只是熱量，可能是開啟發炎體質的開關，高糖高油飲食會使腸道菌相紊亂態，免疫細胞大約7成在腸道，一旦腸道菌相失衡、腸壁屏障受損，身體便容易慢性發炎，發胖、失眠、焦慮都是腸道在求救。不過腸道健康並非建立在「不能吃」，而是掌握減油、補菌與加纖維等三原則。
2025/05/31 12:07
生活 醫藥
林之晨延畢2年未參加台大畢典　以名醫父訓「死為台灣鬼」勉勵學弟妹

林之晨延畢2年未參加台大畢典　以名醫父訓「死為台灣鬼」勉勵學弟妹

【記者蕭文康／台北報導】台灣大學今舉行畢業典禮，台灣大總經理林之晨出席演講，分享他在台大化工系求學經歷、創業歷程與人生選擇，強調選擇能讓自己快速成長的環境、持續學習與自我累積的重要性。他以自身創業、回饋台灣的故事，勉勵畢業生勇於突破自我、貢獻社會，並將「沒有奇蹟，只有累積」作為座右銘，鼓勵學弟妹勇於創業、越級打怪，並回饋社會與台灣。同時，他還分享自己如何找到人生天命，並長期投入於幫助台灣創業者與推動產業新陳代謝，期許畢業生能找到屬於自己的方向，持續累積，成為讓自己驕傲的人。
2025/05/24 10:58
財經 產業脈動
世新「市場機制」30人才開課挨轟　教師酸：難道要開A片課程？

世新「市場機制」30人才開課挨轟　教師酸：難道要開A片課程？

【記者王良博／台北報導】世新大學祭出選修課要滿30人才開課的門檻，引發「倒課潮」。世新學生16日舉行修課權益公聽會，會中學生質疑校方政策制定前，未跟師生溝通，更指校方事前意圖打壓舉行公聽會，校方代表則強調，開課門檻是希望促成每學期有5％課程新陳代謝，以因應趨勢，不過，有教師當場批評，校方以市場機制制定開課門檻，恐導致「涼課」受惠，更諷刺若學生想上A片課，是否也要開A片課程？
2025/05/17 09:22
生活 文教
超人媽媽也會累！送上一份「每天都能感受到」的溫柔

超人媽媽也會累！送上一份「每天都能感受到」的溫柔

年輕時，媽媽為照顧全家人付出歲月及體力，除了生活中的操勞與付出，隨著年齡增長，身體也慢慢出現一些變化。邁入中年後，不得不面臨更年停經後所帶來的改變。過去健康檢查正常的數據，漸漸呈現異常；原本擔心爸爸的心血管健康問題，竟然也出現在媽媽身上；媽媽的骨質越來越疏鬆，恐一摔就骨折…
2025/05/12 17:30
民生
立夏養心飲食攻略！中醫師首推苦瓜　冷氣族喝黑蒜雞湯

立夏養心飲食攻略！中醫師首推苦瓜　冷氣族喝黑蒜雞湯

【記者林芳如／台北報導】明天立夏開啟保養心氣最重要的時節，中醫師表示，炎熱天氣加上現代人常熬夜，喜吃油炸、燒烤食物，容易心火旺盛，出現失眠、心悸、便秘、口臭嘴破等狀況，老年人慎防心血管疾病發作。苦瓜和紅色食物，如桑葚、紅西瓜、紅棗、蕃茄都是養心好食材，常待冷氣房、喝冰飲的人可以偶爾喝碗黑蒜雞湯。
2025/05/04 10:00
生活 醫藥
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