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腰痠背痛
端午小心濕邪上身！睡飽還是累　中醫點名6類食物少吃

端午小心濕邪上身！睡飽還是累　中醫點名6類食物少吃

【記者林芳如／台北報導】端午節前後是一年之中濕氣最重的時節之一，不少人最近特別容易疲倦，明明睡滿八小時，白天卻還是昏昏沉沉，甚至手腳水腫、關節痠痛、腸胃不適。中醫師指出，這是因為「濕邪」侵犯，飲食調整是關鍵，冰品、生冷食物、粽子、油炸物、含糖飲料、甜點容易助長體內濕氣，建議少吃。
2026/06/19 11:58
生活 醫藥
更年期腰痠背痛別只當作年紀大　醫：停經後5~7年恐流失三成骨質

更年期腰痠背痛別只當作年紀大　醫：停經後5~7年恐流失三成骨質

【記者賴昀岫／台北報導】腰痠背痛別只當老化！一名55歲的女性在清淡飲食、規律作息的生活節奏下，卻出現身高變矮、駝背的狀況，久站或久坐後也常感到腰背痠痛，本以為只是年紀增長、體力下滑，健檢時意外發現，她的骨質密度T值已達-2.5，正式落入骨質疏鬆標準。醫師提醒，女性停經後約5至7年內，骨質累積流失幅度甚至可達約30%，到了65歲左右，甚至約半數已有骨量不足，甚至骨質疏鬆問題。
2026/05/25 13:58
生活 醫藥
明迎「大雪」中醫建議早睡晚起　泡腳、熱敷、熱飲可暖身養腎

明迎「大雪」中醫建議早睡晚起　泡腳、熱敷、熱飲可暖身養腎

【記者賴昀岫／台北報導】明（7日）是24節氣的「大雪」，中醫師提醒，這是冬至前的重要時節，代表陰寒之氣漸盛，若不慎保暖或體質虛寒，容易出現手腳冰冷、關節僵硬、腰痠背痛、氣血不暢等症狀，起居上宜早睡晚起，飲食上以溫補為主，可多吃薑、蔥、羊肉、桂圓、黑豆、枸杞、山藥、核桃等，也可透過泡腳、溫敷、熱飲等方式，達到由內而外的暖身養腎效果。

2025/12/06 08:10
生活 醫藥
脊椎關節長滿痛風石　男子劇烈腰痛一年誤當工作疲累

脊椎關節長滿痛風石　男子劇烈腰痛一年誤當工作疲累

【記者林芳如／台北報導】49歲張先生飽受腰痛與右腳麻痛困擾一年多，尤其夜晚常痛到睡不著，原以為只是工作疲勞所致，隨著疼痛逐漸加劇，就醫診斷為有第五節腰椎椎弓骨折合併脊椎解離，手術過程發現他的脊椎關節內竟布滿「痛風石」，正是異常劇痛的原因。醫師提醒，長期痛風患者要定期追蹤尿酸值，調整攝取海鮮、甲殼類食物。
2025/11/15 09:30
生活 醫藥
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