秋老虎發威 頭暈、腦脹可能中暑
台北市立聯合醫院中興院區神經內科主任黃韋綾表示，不能因夏季過去就鬆懈中風防治，進入秋季後，天氣冷暖變化較大，民眾更應持續留意自身健康狀況，氣溫偏高時應適量補充水分，避免長時間曝曬及在高溫時段進行劇烈活動；慢性病患者則應持續做好血壓、血糖及血脂控制，並依醫囑規律服藥。
頤鳴堂診所中醫師宋宛蓁指出，秋天日夜溫差變大，身體調節溫度的負擔反而增加，秋老虎期間有些人會形容自己的頭像被東西壓住一樣，出現頭脹、頭痛、全身無力、口乾舌燥、心悸等不舒服的症狀。尤其是在戶外活動、通勤、運動或長時間待在沒有良好通風的環境中，身體持續累積熱氣，若又沒有適當補充水分，就容易感覺頭昏昏。
秋季別刻意進補 留意中風警訊
這時第一件事不是硬撐著把事情做完，而是先離開高溫環境，到陰涼、通風處休息，適度補充水分。宋宛蓁提醒，平常不要等到口渴才喝，可以依照活動量與流汗程度適時補充，若大量流汗，也要留意電解質流失的問題。
秋季不需要刻意進補，先把身體調整好，宋宛蓁表示，很多人一到秋天就開始吃補品、喝補湯，但如果身體仍處在燥熱、疲倦或水分不足的狀態，並不是越補越好，應該避免過於油膩、辛辣或大量燒烤類食物，可以選擇清爽、含水分較多的食物，讓身體維持比較穩定的狀態。
黃韋綾提醒，留意自己及家人的身體狀況，若突然出現臉部歪斜、單側手腳無力或說話不清楚等症狀，應立即提高警覺。可利用「FAST」口訣辨識中風警訊：F（Face）代表臉部歪斜、A（Arm）代表手臂無力、S（Speech）代表說話不清，而T（Time）則提醒大家把握時間、立即就醫。
