大甲李綜合醫院糖尿病衛教師鄭惠文表示,一名50歲廚師,平時愛吃美食又飲食不正常,忙碌之餘還要照顧年邁的父親,長時間飲食不正常,因心臟不舒服就診,檢查後才發現不止血脂、血壓過高影響心臟,還發現糖化血色素飆高逾10%,是正常值的近2倍。
大甲李綜合醫院新陳代謝科醫師陳昱瑋指出,門診中有患者是自行開店的廚師或擺夜市賣小吃的攤販,平時用餐時間都忙著出餐給客人,導致無法正常用餐,必須忙完後才能吃飯,長期飲食不正常,又喜歡吃美食、高熱量食物的情況下,忽略了自己的健康,等到身體不適就醫,才發現自己血糖過高,罹患糖尿病,甚至有高血脂、高血壓的病症。
陳昱瑋表示,廚師在忙碌烹煮時,千萬不要餓太久,如果已經罹患糖尿病,正在用藥、使用胰島素治療,餓太久會增加低血糖的風險,如果沒有時間吃飯,建議可以喝豆漿或是牛奶補充蛋白質,不要讓自己過餓。他強調,廚師的工作環境通常比較悶熱,流汗過多如果沒有補充水分,也會因脫水導致血糖升高。
醫師建議,不讓身體造成負擔,盡量少吃勾芡、加工類、焗烤的食物,盡量以原形食物為主,在烹煮時盡量少油、少鹽,比較甜的醬料也要少用,如果要增添食物的味道,可以用辛香料增加食物的風味,才能減輕身體的負擔,如果要吃消夜,以選擇輕食、低熱量的食物為主,才不會造成腸胃負擔及血壓過高。
