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均衡飲食
連假不忌口！營養師教「金字塔減脂法」　瘦不了跟「順序做錯」超有關

連假不忌口！營養師教「金字塔減脂法」　瘦不了跟「順序做錯」超有關

【記者陳亮諭／綜合報導】接連幾個連假，放飛的嘴卻緊了褲頭，時序又進入秋冬之際，欲享受美食又要兼顧身材，營養師高敏敏提出「金字塔減脂法」，掌握飲食「熱量赤字」的減脂根本法則，燃燒體脂肪再進行後續肌力訓練，營養攝取等，點出減脂常失敗主因，「其實跟『順序做錯』超有關！」
2025/10/12 18:58
生活
莊人祥自曝罹胃癌「祖上有燒香」穩定恢復　國健署揭9成幽門螺旋桿菌感染

莊人祥自曝罹胃癌「祖上有燒香」穩定恢復　國健署揭9成幽門螺旋桿菌感染

【記者賴昀岫／台北報導】衛福部次長莊人祥證實，去年初疾管署署長任內診斷出胃癌，目前恢復得很好。根據2022年癌症登記及2024年死因統計資料顯示，胃癌位居我國十大癌症發生人數及死亡率第8位，每年逾4000人新診斷罹患胃癌，最主要風險因子約有8至9成為「幽門螺旋桿菌」感染，主要傳染途徑為經口傳染；醃漬食物、抽菸及過度飲酒也會增加罹患胃癌風險，新鮮蔬菜水果因具抗氧化效果，有助降低罹癌風險。
2025/10/05 10:59
生活 醫藥
失智非正常老化！台灣長者盛行率近8%　國健署推繪本呼籲社會共同理解

失智非正常老化！台灣長者盛行率近8%　國健署推繪本呼籲社會共同理解

【記者賴昀岫／台北報導】衛福部最新統計，台灣65歲以上長者失智症盛行率近8%。隨著台灣邁入超高齡社會，失智人口逐年持續攀升，國民健康署推出失智友善繪本《途中的光芒》，從失智阿公的視角描繪記憶剝落與家人陪伴，期望社會大眾正確認識失智症，強調「失智症並非正常老化現象，而是需要社會全體共同理解與支持的重要健康議題」。
2025/09/16 13:20
生活 醫藥
帶狀疱疹疫苗昂貴！北市弱勢高風險族群免費施打　2劑全額補助

帶狀疱疹疫苗昂貴！北市弱勢高風險族群免費施打　2劑全額補助

【記者陳力維／綜合報導】俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹，好發於長者及免疫力低下族群，除了給患者帶來極大痛楚，且易潛藏及復發，雖及早施打帶狀疱疹疫苗可有相當高的防護力，但每劑8500元以上的高昂價格，卻令許多弱勢族群卻步。台北市政府衛生局宣布，自今（9/1）日起，將提供符合資格的市民2劑帶狀疱疹疫苗全額補助免費施打，補助對象包括設籍台北市的55歲以上原住民，或65歲以上長者，且須同時符合「低收入戶或中低收入戶」以及「持有重大傷病註記、愛滋感染者或脾臟缺損者」的雙重條件。符合資格者可至台北市立聯合醫院指定院區預約接種。
2025/09/01 20:31
生活 醫藥
開學大孩子收心挑戰、小朋友適應困難　專家給家長8大錦囊妙計

開學大孩子收心挑戰、小朋友適應困難　專家給家長8大錦囊妙計

【記者賴昀岫／台北報導】明天是多數學校開學的日子，但不少學生和家長面臨「收假症候群」挑戰，專家建議，逐步調整作息、減少3C使用、均衡飲食和重視情緒調適等方式，有助「身心調適」；針對幼兒園與國小新生首次上學的適應問題，則建議家長提前帶孩子參觀校園、與孩子一起準備書包和文具及心愛的小玩具陪伴入校、放學後及時交流等。
2025/08/31 13:08
生活 醫藥
28歲男竟肺齡95歲！5風險害提早老化　醫揭維持年輕肺關鍵

28歲男竟肺齡95歲！5風險害提早老化　醫揭維持年輕肺關鍵

【記者林芳如／台北報導】現年33歲的山崎先生早在5年前就診斷出氣喘且「肺齡」高達95歲，來台定居一年多，持續受咳嗽、痰多及氣候變化導致的胸悶困擾，直到喘不過氣才就醫。醫師提醒五大風險會提前惡化肺功能，包括氣喘未規律服藥導致控制不良、溫差過大，小氣道病變、空污和過敏原暴露。
2025/08/22 14:32
生活 醫藥
賈靜雯憶母罹皮蛇劇痛！醫點名5大感染症傷心腦血管　逾50歲打疫苗自費1.6萬

賈靜雯憶母罹皮蛇劇痛！醫點名5大感染症傷心腦血管　逾50歲打疫苗自費1.6萬

【記者賴昀岫／台北報導】藝人賈靜雯不僅小時候見過奶奶「蛇纏腰」留下陰影，母親也曾因抵抗力下降罹患帶狀疱疹，承受病因不明的劇痛。包含皮蛇在內的5大疾病，都可能導致心血管疾病風險上升。為此，中華民國心臟學會與台灣感染症醫學會共同發表《心血管病患疫苗接種指引》，將帶狀疱疹與流感、肺炎鏈球菌、新冠肺炎、呼吸道融合病毒，並列為建議優先預防的五大疾病。
2025/08/21 17:25
生活 醫藥
市售枸杞全含重金屬？專家教你「還原真相」 營養師授4招安心吃

市售枸杞全含重金屬？專家教你「還原真相」 營養師授4招安心吃

【記者賴昀岫／台北報導】台灣消保協會抽驗市售30件枸杞，發現全數含有重金屬鎘與鉛，雖未超出乾製品法規，但已超過鮮果標準，呼籲應訂定更嚴格的枸杞乾製品標準；專家指出，枸杞經過乾燥脫水後的所有物質都會被濃縮，如用乾燥率還原鮮重，其實都有符合法規，代表公布的數值有被高估，可能引發民眾不必的恐慌。
2025/08/19 18:48
生活 醫藥
小時候胖抽高就會好？　兒科醫曝真相：更容易生病

小時候胖抽高就會好？　兒科醫曝真相：更容易生病

【記者賴昀岫／台北報導】教育部調查，全台國小學童過重及肥胖盛行率為23.8%，國中學童更高達28.6%，代表每4名學童就有1人過重或肥胖。兒科醫師觀察，近年因肥胖而非單純感冒問題來求診的兒童比例上升，很多家長認為「小時候胖不是胖，抽高了就好」，但其實「小時候胖就是胖」，甚至導致免疫力下降而容易感冒等，要長高除了父母基因外，透過良好飲食、充足睡眠和規律運動，可以在遺傳基礎上再多長高約6公分。
2025/08/11 19:05
生活 醫藥
衛福部揭40歲以上國人近5成腰圍過粗　一圖看懂怎麼量！

衛福部揭40歲以上國人近5成腰圍過粗　一圖看懂怎麼量！

【記者賴昀岫／台北報導】腰圍過粗是代謝症候群的危險因子，罹患心血管疾病、高血脂、高血壓、糖尿病等疾病的風險，更會增加2至6倍！衛福部國健署指出，2019至2023年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上接受服務的民眾中，近5年平均超過三分之一罹患代謝症候群，更有近5成腰圍過粗，腹部肥胖情形普遍，不容忽視。
2025/08/07 12:18
生活 醫藥
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