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「秋老虎」發威!日夜溫差10度⬆️ 中颱杜鵑大迴轉威脅日本關東

「秋老虎」發威!日夜溫差10度⬆️ 中颱杜鵑大迴轉威脅日本關東

【記者陳力維/綜合報導】今(9/20)起台灣各地天氣晴朗穩定,白天偏熱、夜間微涼,受東北季風減弱、副熱帶高壓增強與地形輻射冷卻影響,部分地區日夜溫差高達攝氏10度上下。未來一周風向由偏北風逐漸轉為偏東風,迎風面與山區午後仍有局部短暫陣雨;熱帶系統方面,第24號中颱「杜鵑」沿日本南方海面大迴轉,暴風圈將威脅日本關東地區,而連假後期台灣附近亦有熱帶系統活動可能性,後續發展仍需持續觀察。
10大名店蛋黃酥盲測!營養師5面向評比首選 健康吃法攻略一次看

10大名店蛋黃酥盲測!營養師5面向評比首選 健康吃法攻略一次看

【記者陳力維/綜合報導】中秋佳節將至,蛋黃酥成民眾搶購熱門應景美食,但面對琳琅滿目的品牌與高熱量威脅該如何選擇?營養師高敏敏對10款人氣名店蛋黃酥進行盲測,從「整體味道」、「香氣」、「口感」、「值得回味」與「CP值」等5大維度選出心中的首選。此外,高敏敏也特別提醒,一顆蛋黃酥熱量高達230至300大卡,並傳授搭配無糖茶飲、調整正餐澱粉與多散步等健康吃法,讓民眾在享用美食之餘也能兼顧健康。
一餐2碗滷肉飯、吐司整包嗑! 50歲男3個月甩近30公斤「鮪魚肚變腹肌」

一餐2碗滷肉飯、吐司整包嗑! 50歲男3個月甩近30公斤「鮪魚肚變腹肌」

【記者賴昀岫/台北報導】「以前一餐可以吃兩大碗滷肉飯,白吐司一吃就是一大包。」這是50歲陶先生過去的飲食模式,直到前年7月左右健康亮紅燈,抽血的傷口竟然壓了超過10分鐘還在滲血,加上孩子年紀還小,讓他下定決心減重,嘗試非侵入性減重,搭配飲食管控和運動,花了3個月從原本的92公斤鮪魚肚男,到甩肉近30公斤,更練出腹肌線條。
中秋月餅熱量爆表!應景美食熱量圖鑑大全 營養師5招少負擔3叮嚀

中秋月餅熱量爆表!應景美食熱量圖鑑大全 營養師5招少負擔3叮嚀

【記者陳力維/綜合報導】中秋佳節將至,親友團聚享用月餅已是節日不可或缺的應景點心,但小心美味背後暗藏的高熱量與高糖危機!營養師高敏敏「中秋月餅熱量圖鑑」,一顆雙黃月餅熱量就逼近800大卡,糖量更逼近20顆方糖,吃多容易讓身體「過勞」,高敏敏特別傳授「5招無負擔吃法」,讓民眾健康過節。亞東醫院營養師施淑梅也提出「3點健康叮嚀」,呼籲大眾在享受美食之餘,透過「聰明選食、控制份量、善用代換」等原則,平安健康團圓過中秋。
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中秋節 烤海鮮