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吃太鹹不只傷腎!還害人變肥胖5大健康威脅 營養師曝嚴重後果

吃太鹹不只傷腎!還害人變肥胖5大健康威脅 營養師曝嚴重後果

【記者陳力維/綜合報導】高鈉飲食與肥胖有驚人關聯,攝取過多鹽分不僅會造成水腫,更會直接導致肥胖!營養師高敏敏示警這並非危言聳聽,研究已證實飲食中鹽/鈉攝取量與身體質量指數(BMI)及腰圍呈現顯著正相關。數據顯示,飲食中鹽/鈉攝入量高,BMI平均會增加1.24,腰圍則顯著增加4.75公分。更令人擔憂的是,成人每增加1公克的鹽攝取,肥胖風險將提高26%,兒童的肥胖風險更高達28%。
國人半數腰圍過粗 糖尿病風險增6倍、中風增2倍

國人半數腰圍過粗 糖尿病風險增6倍、中風增2倍

【記者林芳如/台北報導】國人每2人就有1人腰圍過粗,腰圍是影響罹患代謝症候群的關鍵因素,國家衛生研究院提醒,腰圍過大不改善,五年後27%血壓偏高,18%血糖和三酸甘油脂異常升高,代謝症候群會增加6倍風險罹患糖尿病,增加4倍罹患高血壓,增加3倍高血脂,以及增加2倍中風和心臟病風險,不可輕忽。
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