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補充水分
狂灌水也會出事！十大喝水傷腎排行　以為餓了其實是渴了

狂灌水也會出事！十大喝水傷腎排行　以為餓了其實是渴了

【記者陳亮諭／綜合報導】水喝太少或太多都會傷腎！營養師高敏敏列出10大錯誤喝水習慣，其中過量喝水占了4個，建議每人一天喝水量為體重的3%～4%，採平均分次、每天白天至少8次飲水。台南市立醫院醫營養師張秀如表示，缺水時，脂肪代謝率會降低，喝水有助減重，不少人將口渴誤為飢餓，攝取不必要的飲食致體重增加。
2025/09/16 06:19
生活
下周氣候分兩段！熱帶擾動影響變天　南部、東側明顯降雨增

下周氣候分兩段！熱帶擾動影響變天　南部、東側明顯降雨增

【記者陳力維／綜合報導】氣象專家吳德榮表示，今（9/13）明兩天，太平洋高壓將逐漸增強，全台各地天氣晴朗，白天氣溫偏高，民眾須留意防曬與防中暑，且下周氣候型態分兩段，明周日至下周二酷熱再升溫，接著下周三（9/17）起後半段，將有熱帶擾動通過呂宋島，會為台灣帶來水氣，南部及東半部帶來明顯降雨。
2025/09/13 09:27
生活 知天氣
北高飆38度高溫！嘉義以南防午後雷雨　劍魚颱風上午8時生成

北高飆38度高溫！嘉義以南防午後雷雨　劍魚颱風上午8時生成

【記者陳力維／綜合報導】中央氣象署今（23）日發布高溫資訊，提醒全台民眾留意高溫炎熱天氣。氣象署表示，今天東半部高溫約在攝氏32至33度，西半部則普遍來到35至36度。其中，雙北市與高雄市被列為高溫警示區，台北市更是出現「紅色燈號」，代表有連續出現38度極端高溫的機會；新北市與高雄市則為「橙色燈號」，同樣有38度以上高溫出現的可能。氣象專家吳德榮也指出，今明兩天全台天氣晴朗酷熱，極端高溫上看38度以上，提醒民眾務必做好防曬、多補充水分，嚴防中暑。
2025/08/23 09:24
生活 知天氣
周末可能有颱風生成！模擬路徑曝光　台北市高溫亮紅燈飆38°C

周末可能有颱風生成！模擬路徑曝光　台北市高溫亮紅燈飆38°C

【記者陳亮諭／綜合報導】昨天（21日）生成的玲玲颱風，中央氣象署指出，今（22日）將減弱為熱帶性低氣壓。氣象專家林得恩說，菲律賓東方海面的擾動系統90W，周末可能生成為颱風，估經呂宋島再進入南海，對台灣無直接影響。明起（23日）迎風面水氣略增加，各地大多為晴到多雲，高溫炎熱。
2025/08/22 07:23
生活 知天氣
「每天都要上班的胖子」減重18公斤秘訣曝光！ 國健署計畫3年助42萬人重返健康

「每天都要上班的胖子」減重18公斤秘訣曝光！ 國健署計畫3年助42萬人重返健康

【記者賴昀岫／台北報導】「我就是個每天都要上班的胖子」，公務員趙先生因健檢發現脂肪肝及纖維化，在醫師指導下，透過飯前深蹲30下、喝水補充水分等，再加上騎腳踏車搭配重訓等運動方式，半年成功甩掉18公斤，衛福部國健署「代謝症候群防治計畫」3年來，由近3100家診所、5200位醫師，陪伴超過42萬名像趙先生這樣的個案邁向健康生活之路。
2025/08/21 15:54
生活 醫藥
全台高溫警戒！7縣市亮燈飆破37度　午後慎防短延時豪雨

全台高溫警戒！7縣市亮燈飆破37度　午後慎防短延時豪雨

【記者陳力維／綜合報導】中央氣象署今（17）日針對全台多個縣市發布高溫資訊，提醒民眾嚴防酷熱天氣。據氣象署資料顯示，台北市、新北市、桃園市、彰化縣、雲林縣、台南市以及台中市等7個縣市亮起高溫橘、黃色燈號，中午前後都有飆到37度高溫的機率，提醒民眾在中午前後外出時，務必注意防曬並多加補充水分，以防中暑及熱傷害。另外，氣象專家吳德榮表示，南海及台灣東南方海面有2個熱帶擾動發展緩慢，對台無直接影響；明日起至20日水氣增多。
2025/08/17 09:29
生活 知天氣
周末晴朗酷熱！雲林以南午後雷陣雨　2熱帶擾動醞釀中

周末晴朗酷熱！雲林以南午後雷陣雨　2熱帶擾動醞釀中

【記者陳力維／綜合報導】氣象署表示，今天各地天氣多為晴朗穩定，午後雲林以南地區、部分山區有局部雷陣雨；高溫炎熱，西半部普遍可達攝氏34至35度，桃竹地區及南部近山區注意36度左右高溫。氣象專家吳德榮說，今明晴朗酷熱；未來2、3天南海有熱帶擾動醞釀，台灣東南方也有熱帶擾動醞釀，預估對台無影響，須持續觀察。
2025/08/16 09:09
生活 知天氣
今立秋估飆38°C　熱帶擾動帶水氣！下波變天時間曝

今立秋估飆38°C　熱帶擾動帶水氣！下波變天時間曝

【記者陳亮諭／綜合報導】今天（7日）是二十四節氣中的「立秋」，象徵氣候將逐漸轉涼。中央氣象署指出，受到太平洋高壓籠罩，全台今天天氣仍高溫炎熱，台北市接續36°C高溫亮橙燈，各地白天晴到多雲。隨著下周日起（8月10日）水氣增多，午後雷陣雨範圍也將擴大。氣象專家吳德榮說，今全台最高氣溫將升至38°C左右，注意防曬、防中暑。
2025/08/07 07:13
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