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夏天體味變重！喝飲料補水、熬夜都NG　中醫5招揮別尷尬

夏天體味變重！喝飲料補水、熬夜都NG　中醫5招揮別尷尬

【記者林芳如／台北報導】夏天一到體味就變重，中醫師提醒，天氣濕熱、熬夜和飲食都有關，汗水和皮脂與皮膚表面的細菌作用，容易產生明顯異味，高糖、高油、高刺激性的飲食讓身體負擔增加，加上晚睡、睡眠不足影響身體代謝，建議補充足夠白開水、飲食清爽、不熬夜、穿透氣衣物、規律運動幫助代謝，均有助減少體味。
2026/05/31 09:30
生活 醫藥
過敏性結膜炎纏身！改善體質降低復發率　中醫點名3類人

過敏性結膜炎纏身！改善體質降低復發率　中醫點名3類人

【記者林芳如／台北報導】台灣每年3月至5月因為空氣中的花粉、塵蟎與懸浮微粒增加，不少人出現眼睛紅、癢、流淚等過敏性結膜炎症狀。中醫師表示，過敏性結膜炎不只是外在刺激，更與體質息息相關，容易侵襲風熱型、肝火旺盛、肺脾氣虛等三種體質者，透過中醫調理，能有效降低復發機率。
2026/05/03 09:30
生活 醫藥
無糖手搖飲55%驗出糖！人工甜味劑恐亂腸道菌　脂肪肝風險增

無糖手搖飲55%驗出糖！人工甜味劑恐亂腸道菌　脂肪肝風險增

【記者林芳如／台北報導】無糖手搖飲不代表完全沒有糖！台大公衛學院最新研究發現，標示無加糖的手搖飲仍有55.6%檢出糖，可能來自果汁、乳品、配料，還有人工甜味劑雖無熱量卻可能影響腸道菌相及代謝，風險易被輕忽。另外，85.6%含糖手搖飲實際測得總糖量大於標示的總糖量，導致民眾低估每日精緻糖攝取量，提高糖尿病和心血管疾病風險。
2026/04/24 08:16
生活 醫藥
「春睏」精神不濟狂打呵欠？盲目進補恐更糟　中西醫聯手教你4招擊退

「春睏」精神不濟狂打呵欠？盲目進補恐更糟　中西醫聯手教你4招擊退

【記者陳力維／綜合報導】春季來臨，許多民眾即使晚上提早入睡，白天卻依然頻頻打呵欠、精神難以集中。馬偕紀念醫院觀察發現，農曆年後因「疲倦、睡不好」而求診的患者大幅增加約三成。中醫師提醒，這種「怎麼睡都睡不飽」的現象並非單純的收假症候群，而是節氣轉換帶來的「春睏」。若民眾誤以為是體力變差而盲目多吃進補，反而會加重體內濕氣，讓情況雪上加霜。醫師呼籲，應以「疏肝理氣、健脾祛濕」為原則，搭配四神湯等食療與溫和運動，結合中西醫整合治療，才能有效改善疲倦感、恢復健康活力。
2026/03/18 14:25
生活 醫藥
一圖看懂！杜拜巧克力靈魂內餡　營養師教破解「熱量炸彈」

一圖看懂！杜拜巧克力靈魂內餡　營養師教破解「熱量炸彈」

【記者陳亮諭／綜合報導】甜點「杜拜巧克力（Dujjonku）」近期在台韓爆紅，一款切開會伴隨清脆「喀滋」聲、瞬間爆漿出濃郁綠色內餡，又有麻糬口感的點心。營養師楊斯涵分析「靈魂內餡」為高糖＋高脂＋精緻澱粉，一顆400大卡的「熱量炸彈」，建議分食、搭黑咖啡或無糖飲料，因含有開心果，對堅果過敏者須留意。
2026/03/17 13:31
生活
從年糕吃到元宵！連續糖彈爆五十肩就診潮　亂推拿恐骨折

從年糕吃到元宵！連續糖彈爆五十肩就診潮　亂推拿恐骨折

【記者林芳如／台北報導】從春節年糕一路吃到元宵湯圓，皆屬於高升糖指數食物，長達半個月的「連續血糖震盪」，往往成為誘發肩部關節囊急速發炎、沾黏的最後一根稻草，導致元宵節前後是五十肩就診高峰。醫師提醒，吃完大餐隔天出現肩膀僵硬，手舉不起來，恐非單純節日疲勞，而是血糖失控引發五十肩，過度推拿易造成關節囊撕裂或骨折。
2026/02/28 14:35
生活 醫藥
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