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中秋月餅熱量爆表！應景美食熱量圖鑑大全　營養師5招少負擔3叮嚀

中秋月餅熱量爆表！應景美食熱量圖鑑大全　營養師5招少負擔3叮嚀

【記者陳力維／綜合報導】中秋佳節將至，親友團聚享用月餅已是節日不可或缺的應景點心，但小心美味背後暗藏的高熱量與高糖危機！營養師高敏敏「中秋月餅熱量圖鑑」，一顆雙黃月餅熱量就逼近800大卡，糖量更逼近20顆方糖，吃多容易讓身體「過勞」，高敏敏特別傳授「5招無負擔吃法」，讓民眾健康過節。亞東醫院營養師施淑梅也提出「3點健康叮嚀」，呼籲大眾在享受美食之餘，透過「聰明選食、控制份量、善用代換」等原則，平安健康團圓過中秋。
2026/09/02 16:06
生活
ADHD童狂吃甜食「1個月胖5公斤」　醫提醒留意5大飲食警訊

ADHD童狂吃甜食「1個月胖5公斤」　醫提醒留意5大飲食警訊

【記者賴昀岫／台北報導】快開學了，家長除了協助孩子「收心」、準備上課用品，也可多留意孩子的情緒及飲食變化。身心科醫師提醒，注意力不足過動症（ADHD）兒童可能因專注力、衝動控制等問題，在學校面臨課業或人際挫折，若發現孩子一遇到壓力就食量暴增、狂吃甜食，甚至出現偷吃、半夜找宵夜等情況，可能不只是嘴饞，而是在透過「情緒性進食」尋求慰藉。
2026/08/22 08:54
生活 醫藥
30歲OL三個月狂蛀7顆牙！竟因睡前做1事助眠NG　醫揭恐怖真相

30歲OL三個月狂蛀7顆牙！竟因睡前做1事助眠NG　醫揭恐怖真相

【記者王煌忠／台中報導】30歲陳姓女上班族因工作壓力大導致睡眠品質不佳，經常半夜醒來，聽從友人建議以喝牛奶幫助入睡，沒想到持續三個月後，牙科檢查竟發現七顆蛀牙，確診罹患「猛爆性齲齒」。衛福部台中醫院牙科主任林佳詠指出，成人猛爆性齲齒常與口腔清潔不佳、高頻率含糖飲食及唾液分泌不足有關，若未及時治療，嚴重恐引發蜂窩性組織炎，甚至危及生命。
2026/08/21 11:48
生活 醫藥
成人健檢揭近5成國人腰圍過粗　國健署攜「黃阿瑪」鼓勵定期量腰

成人健檢揭近5成國人腰圍過粗　國健署攜「黃阿瑪」鼓勵定期量腰

【記者賴昀岫／台北報導】40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中，近5成有腰圍過粗情形，醫師指出，體重容易受到身高、骨架、肌肉量等因素影響，透過腰圍量測，其實更具健康參考價值。衛福部國健署為鼓勵民眾養成定期量腰習慣，將於9月攜手知名IP「黃阿瑪的後宮生活」，活動期間完成指定任務即可參加抽獎。
2026/08/06 15:58
生活 醫藥
上班族「喝、忙、吃、補」4大傷肝習慣　醫：保健食品、草藥偏方反傷肝

上班族「喝、忙、吃、補」4大傷肝習慣　醫：保健食品、草藥偏方反傷肝

【記者賴昀岫／台北報導】今（7/28）是世界肝炎日，台灣癌症基金會公布一項千人調查，發現上班族常見的四大傷肝習慣可歸納為「喝、忙、吃、補」，其中金融保險業受訪者應酬飲酒壓力居冠，其次為軍公教人員。 不少人以為保健食品、草藥偏方可以補肝，但其實反而可能成為傷肝行為。衛福部國健署呼籲，自114年8月1日起擴大成人預防保健服務B、C型肝炎篩檢年齡範圍，1986年前出生至79歲民眾皆可終身接受一次免費篩檢，220萬名青壯年族群可提早接受篩檢。
2026/07/28 13:32
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