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70歲陳光復踩空重摔昏迷 醫籲長者防跌倒、控三高
【記者賴昀岫／台北報導】70歲的澎湖縣長陳光復昨（17）日疑不慎踩空階梯重摔，撞傷頭部昏迷，因有顱內出血情形，已緊急接受腦壓減壓手術，目前在加護高雄榮總加護病房由醫療團隊加強治療。醫師指出，年長者要特別留意三高的控制，同時應強化肌力，如有白內障或嚴重老花，也要備妥眼鏡，寧可慢慢走，或有旁人攙扶。
台灣正式邁入超高齡社會，長者跌倒問題更顯重要，不僅導致骨折、行動受限，更可能引發長期失能或死亡。根據衛福部國民健康署2021年「國民健康訪問調查」，每6位長者中就有1位曾經跌倒，而每12位長者中就有1位因跌倒就醫，且衛福部2023年死因統計，跌倒高居65歲以上長者事故傷害死亡原因的第二位。
開業家醫科醫師陳宏麟指出，隨著年紀增長，血壓、血糖、血脂等「三高」問題要特別注意，在走路時也要小心，一但跌倒就容易受傷；一但血管破裂且位置不理想，有可能造成大量出血，壓迫到腦幹，對生命中樞造成的影響更嚴重。
年紀退化會使肌肉力量不足
陳宏麟提醒，平時就要防範於未然，且長者要特別注意肌少症的影響，不是單靠助行器，因為年紀退化會使肌肉力量不足，使用助行器之前要評估肌肉量夠不夠、鍛鍊核心力量，且助行設備有單腳拐杖、四腳助行器或2隻健走杖等不同類型，應視個人狀況選用適合的品項。
鞋子則要選擇紋路夠深的，尤其下雨天地面濕滑，鞋底紋路不足就容易打滑。陳宏麟表示，視力方面，如果有白內障或嚴重老花，要記得備妥眼鏡、走路寧可慢慢走，或請他人輔助。
長者跌倒風險 與3大因素密切相關
長者跌倒的風險與生理、環境和生活習慣密切相關。國健署建議，要有效預防，可以從以下「防跌三步驟」著手：
第一步：充足營養、規律運動
平時須注意攝取足夠熱量與蛋白質，必要時可以諮詢社區營養師的建議。此外，定期運動，增強肌力的訓練，提升長者日常獨立活動功能，有助於提高跌倒時的自我防衛能力。
第二步：慢性病管理、定期量測
依據「國民健康訪問調查」，65歲以上長者85%至少有一項慢性疾病，血糖、血壓過高可能造成眩暈不適，身體失去平衡，因此應定期測量並追蹤血壓、血糖及血脂數值變化，以預防併發症發生。
第三步：用藥安全、自我評估
就診時請醫師協助評估用藥，避免藥物交互作用，增加跌倒風險。同時，透過長者功能評估工具，隨時了解自身健康狀況，及早發現可能的風險。
