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72歲女超人！5孫嬤健美賽奪冠 名醫陳炳堅嬌妻讓患者目瞪口呆
出版時間：2025/11/22 15:30
【記者陳力維／綜合報導】2025紅牛聰勁全國總統盃健美健身錦標賽今年首創「70歲以上級」別，賽場上最受矚目的焦點之一，是高齡72歲的林穗慈。她雖然已是5個孫子的阿嬤，但憑藉著緊實有力的身型和樂觀自信的笑容，在賽事中展現出驚人的活力。林穗慈投入健美健身行列僅四年半，就打造出令人稱羨的魔鬼身材，甚至連孫子都暱稱她為家中的「無敵女超人」。
前衛教師以身作則 健美照讓病患「目瞪口呆」
中央社報導，林穗慈過去曾在三軍總醫院擔任糖尿病衛教師，深知運動、飲食控制、藥物控制對病患的重要性，但常面臨病人「口頭應允，行動遲緩」的困境，尤其在運動環節。林穗慈在疫情期間因偶然機會，接觸了現任中華民國健美健身協會副理事長陳孔文，從此投入抗阻力訓練。她受訪時笑稱，自從參賽並擁有健美身材後，最大的效果就是當病患反問她自己是否運動時，她能拿出比賽照片讓病人「看得目瞪口呆」，以自身形象作為最有力的說服。
阻力訓練治癒舊疾 克服頸椎骨刺與腰椎滑脫
林穗慈分享，她年過50歲時曾飽受頸椎骨刺和腰椎第4、5節滑脫的困擾，當時只能依賴復健來緩解疼痛。直到接觸健美健身這類抗阻力運動後，她驚訝地發現，只要肌肉有力，許多病痛都能迎刃而解。透過規律的訓練和飲食控制，林穗慈現在每週一到週五早上都會固定訓練一小時，不僅身體變得更年輕、更開心，連醫師丈夫也對其轉變深表肯定。
運動習慣重要性高 有助抗三高與肌少症
林穗慈的伴侶，是曾任空軍總醫院內科部主任、同時有內科、腎臟與心臟專科醫師資格的名醫陳炳堅，對於太太的轉變和推廣運動的行動表示高度支持。陳炳堅指出，在台灣面臨三高、糖尿病、肌少症患者眾多的情況下，養成運動習慣至關重要。他強調，像妻子林穗慈所進行的這類抗阻力訓練，確實對於身體健康有實質幫助，鼓勵民眾應積極將運動納入日常生活。
