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北榮首創滑雪全方位檢測體系 可評估體況、精準判斷運動傷害
【記者王良博／台北報導】台灣滑雪人口已突破4萬人，但滑雪可能造成運動傷害，像是前十字韌帶撕裂、手腕骨折等，北榮首創一套滑雪運動員全方位檢測體系，可以評估體能、心肺耐力與反應速率等，更可利用肌肉骨骼與關節掃描，精準判斷滑雪運動傷害。
北榮表示，近年滑雪被越來越多國人喜愛，台灣滑雪人口已突破4萬人，且以每年15%至20%的速度成長，滑雪玩法多樣，從雙板、單板到carving、freestyle，甚至流行的「平花（Ground Tricks／Gratori）」風格，各自可能帶來不同的傷害模式，像是雙板常見前十字韌帶撕裂、「滑雪者拇指」，單板則易發生手腕骨折、尾椎挫傷及腦震盪。
北榮復健醫學部醫師楊怡強表示，依據臨床觀察，後疫情時代滑雪受傷就醫人數，較疫情前增加3倍，凸顯運動傷害的預防與傷後治療復健的重要性。
北榮指出，該院復健部首創滑雪運動員全方位檢測體系，提供滑雪者身體素質完整評估，涵蓋基本體能測驗、沉浸式平衡覺測試（BERTEC系統）、星狀單腳控制能力測試、心肺耐力評估，以及反應速率與多工決策反應測試等多項評估，透過這些量化數據，協助運動員掌握自身狀態，達到最佳表現。
在運動傷害的檢查方面，北榮說，利用高解析度軟組織超音波進行肌肉骨骼與關節掃描，可有效精準判斷滑雪運動傷害。
另外，針對單板滑雪、衝浪、衝浪滑板、風翼、風箏衝浪，甚至常見的滑板以及長板等運動，都可能出現的「方向性傷害」，亦即這個運動出現以某隻腳作為前腳，表現會較好的時候，前後腳就會有不同的傷害模式，利用高解析度軟組織超音波，讓醫師能即時觀察滑雪、衝浪、滑板等方向性運動中，前後腳膝蓋韌帶的細微差異，特別是透過「動態測試」，找出尚未斷裂卻已失去正常功能的韌帶組織，及早介入治療。
江先生是有多年滑雪經驗的單板玩家，目前已於歐洲參加數場snowboard freeride的競賽，他於2024年10月進行首次的季前全方位分析，並於今年6月進行季後評估，目前預計10月進行新一季的季前評估。
江先生去年評估時發現雙髖關節活動度不足，以及核心臀肌啟動不足，經過治療師提點，並調整訓練菜單，今年的季後評估已經看見進步。
梅小姐是滑雪單板的平花玩家，預計明年開始參與日本舉辦的平花大賽，她3月於雪地跌倒後導致膝蓋積水、內側髕骨股骨韌帶撕裂傷、多處韌帶不穩定，以及髕骨脛骨骨水腫等，經精準軟組織超音波檢查後，進行增生療法注射治療，並配合積極復健合併回場測試，目前已於7月回場繼續訓練。
針對一般民眾的預防傷害，楊怡強建議，開始滑雪前，應先釐清自身較偏好單板或雙板，並了解各自常見的傷害風險與預防邏輯，此外，雪季前應調整體能狀況，包含核心肌群的穩定訓練與安全摔倒姿勢練習，例如保持核心收緊、盡量以大面積接觸地面，來分散衝擊、避免手腕直接撐地，也要減少急煞或急停的情況。
在肌力體能方面，楊怡強建議加強腿後肌群的離心控制，以及臀肌的動作穩定性，以降低膝關節與腰椎受傷的風險，同時，至少需具備基礎的有氧耐力，若時間允許，也建議搭配平衡感與敏捷度訓練，最後，也不能忽略裝備調整與熱身的重要性。
