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暑假後身心科就診增 醫揭青少年「情緒風暴」和三大原因有關
【記者賴昀岫／台北報導】暑假過後湧現一批青少年到身心科就診，且2024年重回國人十大死因的自殺，更是長年佔據15-24歲族群死亡原因前三名。振興醫院精神醫學部銀光學苑主任袁瑋點出，青少年特別容易陷入「情緒風暴」，和生理、心理、環境三大原因有關，如果沒有妥善處理，未來在職場、婚姻中會重複著相同的痛苦模式。
「醫師，我不知道我女兒怎麼了。以前那個愛說愛笑的孩子，現在整天把自己關在房間裡。我想跟她聊天，她就一臉『你們都不懂我』的表情。我沒有給他壓力啊，怎麼還是這樣？」袁瑋常在診間聽到中年父母提出這樣的困擾。
越來越多的青少年「主動或被迫」走進身心科，有些是因為不想上學，有些是人際關係出了問題，還有些是情感上的困擾。2024國人十大死因統計指出，蓄意自我傷害（自殺）重回榜上，但在15-24 歲年輕族群死因中，卻始終佔據死亡原因的前三名。
青春堤問題沒妥善處理 可能跟一輩子
研究顯示，青春期的心理問題如果沒有妥善處理，會像影子一樣跟著孩子一輩子。袁瑋指出，看過太多成年患者因為青少年時期創傷沒有被好好照顧，在職場、婚姻中重複著相同的痛苦模式；相反地，青少年時期就學會面對情緒、尋求協助的孩子，往往展現出驚人的韌性，知道遇到困難時該找誰求助，也更懂得照顧自己的心理健康。
為什麼青少年特別容易「情緒風暴」？可從生理、心理、環境三大原因分析。袁瑋表示，從「生理」的角度來看，青少年的大腦就像給小孩一把鋒利的刀，但還不會控制力道，當荷爾蒙像海嘯一樣席捲而來，負責情緒的「邊緣系統」被強烈刺激著，但負責冷靜思考、控制情緒的「前額葉」卻還沒發育完成，「就像是油門踩到底，煞車卻還沒裝好」。
影響青少年身心 心理、環境也很重要
第二，「心理」角度，則要留意忽冷忽熱的同儕關係、社群媒體上無止盡的比較、「我到底是誰？」的身分認同焦慮，以及想獨立又想被保護的內心矛盾；第三是「環境」，袁瑋指出，家庭內或社會上的變化都會影響到青少年，這個時期開始有許多想法，卻未必能被聽見，這種受到影響卻無力改變的狀況容易引起困惑、無力、挫折等感受，但對於尋求專業協助，社會普遍仍有污名化的擔憂。
針對協助青少年的方案，袁瑋認為，政府的轉介、求助系統要順暢、全民心理教育與推廣身心健康和意媒體影響力；年輕人自己可善用如身心科門診、優質podcast、網路資源或書籍等資源、尋找榜樣並和家人溝通等。
至於家人能做的，理解與接納、培養關係、尊重與支持，同時不要害怕專業協助，袁瑋說，常遇到家人阻礙青少年看身心科，深怕依賴藥物，但小問題不處理可能變成大問題，除了開藥，個別心理或家庭諮商都很有幫助，有時家長陪同卻不敢進來，或孩子不讓家長進診間，青少年看門診有時會需要自己與醫師談，比較能表達自己想法，請放心如果是危險狀況，醫師一定會跟家人說。
